個人報名跑馬拉松要付錢嗎

　　1、馬拉松賽事目前基本都是由商業公司運營，從籌辦到舉行會花費很多資金，因此要收取報名費；

　　2、雖然大部分資金來源是冠名費，贊助費等，但在宣傳，志願者的服裝和餐飲，報名系統的維護，個人領取的裝備等方面花費很大，需要收取報名費；

　　3、國內目前馬拉松呈井噴的狀態，報名費從某種意義上而言是保證比賽專業性的一種手段。

　　晨跑後需要洗澡，跑步過程中身體會產生大量的汗液，汗液中還夾雜著鹽分、空氣中的灰塵，混合在一起既不衛生，還使你體感很差，洗澡能夠清除汙物，渾身清爽。但是立即洗是不建議的，因為跑步結束後，雖然步伐停下來了，但是心跳、肌肉、神經還在運動狀態中沒有脫離，毛孔張開冷水浴和熱水浴都會導致過熱和受涼，還會導致大腦供血不足。

　　如果晨跑後不具備洗澡的條件，那麼不洗澡也是可以的，當然還是得進行一定的清潔，乾淨的毛巾擦拭能夠防止著涼，也能消除異味。

　　準備一雙自己已使用了一年以上的適合跑步的鞋，穿新鞋會使腳打泡。

　　準備一雙運動型略厚的棉質襪子。馬路上跑步難免有小沙粒帶入鞋內，略厚的棉襪可防止腳部因沙粒使腳底打泡。

　　準備一條薄型運動短褲，切忌穿普通的褲子，因為非跑步運動的極易會使我們雙腿襠部的皮膚磨傷。

　　準備一件一次性雨衣，一是防雨，二是防風，三是起跑前的身體保溫。

　　準備小水瓶，根據自己口味配製的含鹽、糖、維生素及礦物質等能量飲品，目的是給自己補充能量。