1、跑馬拉松有衛生間。
2、在馬拉松比賽中,賽事方組委會會安排移動式廁所供選手使用,具體間隔不定,一般7或8公里會安排廁所點。具體安排廁所的位置、數量,在組委會提供的《參賽指南》上都會明確標出,選手需要事先記住。
3、如果選手在比賽過程中想要上廁所,在這之前需要先向裁判申請,在收到裁判的許可之後才可以去從賽場退下去廁所,待上完廁所之後,需要再次收到裁判的許可,方可回到原來退出比賽的位置繼續比賽,而且也不會被取消資格。
1、跑馬拉松有衛生間。
2、在馬拉松比賽中,賽事方組委會會安排移動式廁所供選手使用,具體間隔不定,一般7或8公里會安排廁所點。具體安排廁所的位置、數量,在組委會提供的《參賽指南》上都會明確標出,選手需要事先記住。
3、如果選手在比賽過程中想要上廁所,在這之前需要先向裁判申請,在收到裁判的許可之後才可以去從賽場退下去廁所,待上完廁所之後,需要再次收到裁判的許可,方可回到原來退出比賽的位置繼續比賽,而且也不會被取消資格。
有獎金,不同的馬拉松比賽獎金數是不同的。2012年揚州馬拉松賽:前3名的獎金分別為10萬元、4萬元和3萬元人民幣。現在全國大大小小的城市,每年都會舉辦馬拉松,而對於參賽者來說,挑戰自己,享受體育賽事,展示我們的體育精神,當然也希望透過馬拉松瞭解一座城市。
2011年廈門國際馬拉松賽:冠軍獎金4萬美元。
2011年上海國際馬拉松賽:冠軍獎金4.5萬美元(國內最高)。
2012年蘭州國際馬拉松賽:冠軍獎金4萬美元。
2011年大連國際馬拉松賽:男女冠軍獎金分別是3萬美元和2.5萬美元。
2012年重慶國際馬拉松賽:冠軍獎金3萬美元。
實戰技巧:
1、在跑時,上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小,大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看,蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。腳的落地點離身體重心投影點較近,並且用全腳掌或腳的外側先著地,再過渡到全腳掌,著地時應柔和而有彈性,腿應很好的彎屈緩衝。兩臂的擺動要自然,幅度不要過大。
2、在加速跑、終點衝刺和 上坡跑時,兩臂配合兩腿做積極的擺動,有利於跑速的提高。步長與步子的頻率應結合運動員的訓練水平、身高、體重而確定,並根據途中地形的不同而進行調整,以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節奏要和跑速相適應,呼氣有適宜的深度。
3、沿斜坡向上跑時,身體應前傾些,步長可縮短,步頻應加快,兩臂要積極擺動,用前腳掌落地。順斜坡往下跑時,步長可稍大些,可用全腳掌或腳跟著地(坡度較陡時),上體稍後仰,要控制跑速(保持適宜的步長與步頻)。在公路上跑時,應該跑路面的平坦處(一般在路面的中央)。