壓縮褲在早期會多消耗一點點體力。不過後期可以減少抽筋的機率；可以幫助排汗，保暖，防止在長時間奔跑過程中熱量流失後感冒，也可以防止靜脈曲張，腿套的作用就是為了防止小腿靜脈曲張，跑過長跑的人都知道，小腿很容易靜脈曲張的，血管凸出來，跑馬拉松穿壓縮褲可以有效預防這種情況的發生。
壓縮褲在早期會多消耗一點點體力。不過後期可以減少抽筋的機率；可以幫助排汗，保暖，防止在長時間奔跑過程中熱量流失後感冒，也可以防止靜脈曲張，腿套的作用就是為了防止小腿靜脈曲張，跑過長跑的人都知道，小腿很容易靜脈曲張的，血管凸出來，跑馬拉松穿壓縮褲可以有效預防這種情況的發生。
在外面穿裙子時穿安全褲，不僅可以防止走光還可以在一定程度上防止細菌。如果不穿安全褲的話可能會接觸到很多公共物，都是十分不衛生的。所以我們女性要多瞭解安全褲。女生平安褲是得到心理上的平安感罷了。從女生角度，穿裙子內褲外露是為難的，以是多穿一件平安褲擋著，如許能夠得到所謂的“平安感”。但話說回來，穿裙子顯露平安褲就不為難了嗎?顯露平安褲就不算走光?答案是否定的，平安褲的外形設計註定它和外穿的短褲熱褲是有區別的，說直接一點，外露平安褲其實很醜，遠不如外穿的短褲美觀。以是平安褲外露也是為難的。並且原來炎天就熱，穿裙子、短褲的初志之一都是為了風涼，多穿一條平安褲會更熱。
1、節省運動時能量的消耗。可能的原因是穿著壓縮服飾之後，運動時肌肉的振盪減少，因此神經肌肉的控制傳導更有效率，進而使肌肉的協調性改善，可以產生更大的力量，所以運動時所耗費的能量就可以減少，達到節省能量的效果。
2、增加運動疲勞恢復的速度。有一個研究比較三種不同的主動運動恢復方法，結果發現冷水浴幫助疲勞恢復的效果，大於補充碳水化合物加上伸展，更大於穿著壓縮服飾。不過有另一個研究發現冷熱交替水浴和壓縮服飾對疲勞恢復的效果相差不多，但兩者都比被動恢復(也就是運動後什麼都不做)的效果好得多。結論是，雖然穿著壓縮服飾不是最厲害的主動恢復方式，但還是比被動恢復的效果好得多。
3、降低疼痛及疲勞的感受。雖然在客觀資料上，例如肌肉損傷指標、最大肌力、乳酸堆積、心跳速率等，有沒有穿壓縮服飾並沒有顯著的差異，但是穿著壓縮服飾的選手主觀感覺肌肉疼痛或者疲勞的程度都比沒有穿壓縮服飾的選手明顯降低。由於疲勞原本就是一個偏於主觀的感受，如果選手感覺壓縮服飾會讓他們比較輕鬆有力，那麼基本上就是有效！
4、減少延遲性肌肉痠痛。延遲性肌肉痠痛通常出現在過多肌肉離心收縮的運動，例如下坡跑，而壓縮機能服飾可能借由提供肌肉外在約束的力量，進而減輕了肌肉離心收縮所導致的發炎反應，研究發現穿著壓縮機能服飾者，運動後肌肉損傷的指標顯著下降，且疼痛感明顯減輕。