跑步為什麼要穿緊身褲

　　1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。這是因為緊身衣褲透過不同的壓迫力度，加速了血液迴圈，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。也就是說，穿著緊身的衣褲，可以促進健身訓練中的運動耐力。

　　2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

　　3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊，而是身體衝擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。

　　要穿秋褲。因為穿秋褲可以保暖。秋褲為北方詞彙，是指在氣溫比較冷的時候穿在毛褲、棉褲或外褲裡面用來保暖用的長褲，保暖程度僅次於保暖褲，可以有效的防寒。在秋天天氣轉涼時，穿一條單褲不夠保暖，就會在褲子裡面再新增一條貼身的褲子，所以叫做秋褲。

　　1、緊身褲是緊貼皮膚表面的，因此不會兜風，也不會從褲腿裡面灌風。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用。

　　2、緊身褲由於完全貼身，所以在跑步中感覺不到一點負擔，但是單穿一條緊身褲的時候，整個下半身的曲線暴露無遺，造型比較醒目，所以好多人在跑步時在外面再穿一條短褲。

　　3、緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造，所以導汗性和透氣性也很出色。在冬天汗水排出後會在面料表面風乾，而面料同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表熱量。所以，可以在運動中起到調節體溫的作用，也可以代替秋褲，成為運動的保暖層。