1、保持肌肉溫暖
在比賽之前為了讓身體儘快進入比賽的節奏，往往會熱身來對肌肉進行啟用，一方面可以減少不必要的受傷情況，另一方面可以保持較好的競技狀態。雖然在比賽前球員會有一長段時間進行熱身，但是熱身完可能還需要一段時間才能上場。而緊身衣褲這個時候就能起到保暖的作用，壓縮功能會加速血液迴圈保持體溫。
2、提供一定的保護以及支撐
緊身（壓縮）衣褲可以給予運動中的球員一定的支撐，有些還會針對相應的肌肉進行針對的支撐設計，減少運動中受傷的機率。上文提到的喬·史密斯便是出於此原因。部分壓縮衣褲會在膝蓋、手肘等關節處額外設計護墊，防止球員碰撞以及摔倒的傷害。另外一種情況是，打球時難免會有因摔倒而引起的擦傷。在一定程度上，穿著長款的緊身衣褲可以減少擦傷的出現。
3、更好的恢復
緊身衣褲可以減少運動中肌肉的抖動。壓縮裝備還會採用梯度壓縮，也就是距離心臟越遠的地方壓縮力度越強，增加血液迴圈來輸送更多的氧氣到達肌肉，同時可降低血液中的乳酸水平。
在運動中穿著可以緩解運動後的肌肉痠痛，一些球員在賽後也會穿著壓縮褲來幫助加速恢復。
1、臀部比較緊翹的女人比較適合穿緊身褲。因為緊身褲本身的提臀效果會更加突出身材的優勢，如果身高不是太高，其實也沒有什麼關係。因為一雙高跟鞋就可以解決的問題。不要說搭配不重要，揚長避短是女人在服裝搭配裡要抓住的原則。
2、如果大腿比較粗，其實也不是說不能穿緊身褲。因為大腿如果比較粗。但是跟整體身材成比例的話，穿上緊身褲也不會覺得不好。因為區域性看起來可能不是太好，但是整體比例協調就好。
3、當然如果腿長和臀圍不錯的話，穿上緊身褲那是最好不過了。因為腿長臀部翹的話，再加上腰細很好得就能展現出S曲線身材，這也是女人夢寐以求，男人偏愛的型別。所以看完你就知道什麼身材適合穿緊身褲了吧。
1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。這是因為緊身衣褲透過不同的壓迫力度，加速了血液迴圈，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。也就是說，穿著緊身的衣褲，可以促進健身訓練中的運動耐力。
2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。
3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊，而是身體衝擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。