女生打籃球穿什麼鞋

　　女生打籃球可以根據所在的位置選擇合適的籃球鞋。如果是中鋒和大前鋒位置的話，最好的選擇是找抓地力好的，還有最好是高幫鞋子。中鋒主職籃板能力，大前鋒包乾球隊裡面所有的苦活，那麼選擇高幫的鞋子可以起到基本防止崴腳的作用，畢竟傷筋動骨一百天。

　　得分後衛、控球后衛和小前鋒位置的話，可以選擇啟動能力比較好的鞋子。控球后衛推薦低幫，這樣子推進能力就會提高。而得分後衛和小前鋒的話，推薦是中幫，畢竟得分後衛和小前鋒需要進攻，經常的話會引來敵軍的阻擋，中幫在一般情況下的話可以起到保護作用但是沒有高幫的好。喜歡進入禁區自覺水平高不會崴到腳的可以無視這條規則，低幫是你最好的選擇。

　　此外，女生不適合穿男生的籃球鞋。因為男式籃球鞋鞋楦比女鞋的大，通常情況下，男式的籃球鞋對女士來說太寬，不能提供良好的穩定性。

　　1、生活規律：女生自打球后，生活會變得更加規律，賴床習慣也會慢慢改掉，因為很多球賽都是早上播的，熱愛籃球的人也愛看球賽。

　　2、提升氣質：在打球時，女生會把長頭髮紮起來，整個人顯得更精神，比往日蓬頭垢面給人感覺更好。

　　3、廣交好友：喜歡打籃球的人很多，但大部分是男生，如果女生愛打籃球，和男生一起打，會很受歡迎，交到很多新朋友。

　　4、穩固感情：男友打球，自己也打球，共同話題就多，而且一起活動的時間長，有利於促進和穩固感情。

　　5、提高身體素質：打籃球運動量大，如果能堅持刀到整場比賽打完，女生的身體素質會大大提高。

　　6、瘦身減肥：打籃球過程中，體內脂肪消耗得會非常快，所以，多打籃球，有利於減肥塑身。

　　1、做準備運動。打籃球是挺高強度的運動，所以在打籃球之前應該做好充分的準備運動，放鬆腿部手部等地方的肌肉，防止拉傷。

　　2、投籃訓練。要想打好籃球，投籃訓練是必不可少的。剛開始練習投籃可能會籃板都碰不到，但是不要放棄練習。

　　3、運球練習。運球的時候，五根手指要張開，用手指和指根以上的部位及手掌的外緣接觸球，注意掌心不觸球。

　　4、傳球練習。一般分為向上拋給隊友、胸前平推、彈地傳球三種。不管用哪種方式傳球都要注意兩眼注視目標，身體保持平衡。