借錢打欠條要注意的事情有:
1、格式應規範、清晰。建議使用欠據、收據等字據的規範格式;
2、主體身份要準確;
3、為避免事後修改,條據最好採取列印的方式,一式兩份;
4、用語要規範,約定要明確。
【法律依據】
根據《關於審理民間借貸案件適用法律若干問題的規定》第二條,出借人向人民法院起訴時,應當提供借據、收據、欠條等債權憑證以及其他能夠證明借貸法律關係存在的證據。
借錢打欠條要注意的事情有:
1、格式應規範、清晰。建議使用欠據、收據等字據的規範格式;
2、主體身份要準確;
3、為避免事後修改,條據最好採取列印的方式,一式兩份;
4、用語要規範,約定要明確。
【法律依據】
根據《關於審理民間借貸案件適用法律若干問題的規定》第二條,出借人向人民法院起訴時,應當提供借據、收據、欠條等債權憑證以及其他能夠證明借貸法律關係存在的證據。
做飯是有些人的興趣愛好,特別喜歡專研美食,做飯和其他興趣愛好一樣也會給人帶來幸福感,有研究顯示,愛做飯的人更長壽,那麼,做飯要注意哪些事情?下面小編就帶來介紹。
愛做飯的人可能更長壽。
Public Health Nutrition近期發表的一項研究顯示:與從不做飯相比,做飯與死亡率降低有顯著的相關性,做飯頻次越多,死亡風險越低。
這項研究隨訪10年,發現每週做飯超過5次的人死亡風險降低50%;即使在增加了身體功能、認知功能、營養知識等變數後,仍然可以降低41%。
研究進一步發現,選擇自己下廚的人,往往能擁有更佳的營養密度,膳食纖維、維生素C和鈣攝入較高,膽固醇攝入較低。做飯過程還可以提升幸福感,促進身心健康。
做飯不注意這幾點增加疾病風險
1、不宜長時間浸泡蔬菜,營養會流失
很多人怕洗不乾淨,喜歡將蔬菜放入水中浸泡一會。但是這樣的做法會使得一些水溶性維生素和礦物質的流失,尤其是已經切過的蔬菜;而且對於含有亞硝酸鹽的蔬菜(如萵筍、蘿蔔、菠菜、芹菜等),在無氧狀態下會增長一種硝酸還原酶的活性,導致亞硝酸鹽含量升高。
建議:蔬菜一般直接用流水洗即可,且洗完後儘量將水分控幹後再切。另外,切好的菜最好馬上烹調,以免一些營養素被氧化破壞。
2、不宜用流水洗生肉,以免增加病菌傳播風險
生肉在運輸、儲存、售賣等過程中,表面可能會有一些細菌、病毒等存活。
所以,在處理生鮮食品時,不宜直接沖洗,以免水花四濺,汙染廚房的水槽,波及水槽旁的餐具以及其它的食材,大大增加汙染範圍,可能引起腹瀉、腹痛等消化道症狀。
專家建議:處理生鮮食品應先用鹽水浸泡10~15分鐘左右,再用細小的流水沖洗,必要時可佩戴一次性手套、口罩。另外,生鮮食品需充分高溫加熱後方可食用。
3、切生熟食的案板要分開,避免交叉感染
在切割生食時,食物中的細菌等會殘留在上面,而且部分生食中還可能會攜帶寄生蟲卵。若此後又用於切割熟食,細菌則會以菜刀和砧板為媒介直接汙染熟食。
而且即使在使用前用開水燙一下“消毒”,細菌也並不會被徹底消滅乾淨。
建議:家中最好備三塊砧板——一塊切菜、一塊切生食、一塊切熟食。
4、忌油冒煙時才下鍋,以防致癌物生成
很多家庭有油鍋冒煙再下菜的習慣,認為這樣油才熟了。但其實,等油冒煙,油溫很可能已經達到200℃以上,此時再把菜下鍋,不僅會破壞食物的營養,還可能讓食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物發生異變,產生一些致癌物。
建議:在烹飪過程中,最好是熱鍋冷油。
5、炒菜時、炒菜後開油煙機,保護肺
烹調油在高溫狀態下會產生油煙,其中含有許多具有刺激性的有害物質,長期大量吸入對身體危害很大,尤其是肺部。
研究表明,長期接觸廚房高溫油煙的中老年女性中,患肺癌的風險增加了約2~3倍,危害不亞於吸菸。
因此炒菜的時候一定要開油煙機,而炒完後還要讓它繼續工作一會,以免有殘留的廢氣。同時,別忘了開窗。
卸妝產品質地 卸妝時,在反覆揉搓下,彩妝殘餘和毛孔雜物被一一清除,可同時,被帶走的不僅僅是殘妝與汙垢,肌膚表面的水分也被大量帶走。倘若你是乾性皮膚或者在換季期一直遭受著肌膚乾燥的困擾,不妨從質地著手,考慮使用乳霜和啫喱質地的卸妝產品。這類質地本身就近似護膚品,含有不少保溼護膚成分如透明質酸、甘油、薰衣草,卸妝的同時維持肌膚的水油平衡,更不易讓肌膚的水分流失。
熱敷方法要了解 有人說,卸妝乳或卸妝霜的卸妝力不如卸妝油來得強。事實上,用對方法才是讓卸妝徹底的關鍵所在。想要讓卸妝乳霜徹底發揮卸妝神力,你可以先讓臉部“熱”起來:首先將毛巾於熱水中加熱擰乾,或者將溼毛巾放入微波爐加熱30秒至1分鐘,然後輕輕敷於臉上2-3分鐘。熱能和溫度的提升能迅速軟化乾燥的肌膚,使角質層變得柔軟,汙垢也就更易浮於肌膚表層,接下來再使用乳霜,就能輕鬆把妝卸乾淨了。
乳化是需要我們重視的 不少人誤認為卸妝乳或霜就不需再加水乳化了。這種觀點恰恰最需要糾正!乳化的過程就是一個去汙的過程,因而乳化的徹底與否也就決定了清潔是否徹底。取適量卸妝乳或霜放入已揉搓加熱的掌心預熱,稍等片刻後再塗抹到臉上,去汙功力就會得到提升。然後將已蘸取少量溫水的化妝棉輕拍於臉上,再用手指稍加按摩,徹底乳化,待乳霜變成乳白色半液體,再用棉片擦拭乾淨。
您有按摩了嗎? 卸妝是按摩的好時機嗎?有人會疑問,卸妝的同時按摩肌膚是否會將彩妝與汙垢帶入毛孔。這大可不必擔心。彩妝的分子很大,不足以溶入毛孔中。而在卸妝時按摩肌膚大約1分鐘,則能幫助更好地溶解臉上的汙垢,同時促進肌膚的血液迴圈,增加肌膚的持水能力,在後續護膚中更好地吸收護膚品的營養成分。
按壓請做到 當完成乳化和按摩的步驟後,我們可以取棉片將臉上剩餘的乳液擦拭乾淨。值得注意的是,這裡的“擦拭”嚴格意義上我們應該稱其為“按壓”,輕輕按壓肌膚,拭去多餘液狀體,在帶走汙垢的同時,也不易產生過多摩擦。過度摩擦肌膚反而會破壞肌膚的表層結構,同樣也會擦走更多水分,加速肌膚衰老。
請您注意卸妝的細節部位 想要徹底卸除臉上的負擔,很多容易忽略和意想不到的細節之處也值得關注,比如眉毛。殘餘汙垢很容易不經意間受到眉毛的掩護,讓我們忽略。記得卸妝時由眉心至眉尾來回多按幾次,好讓藏在眉毛縫隙處的汙垢無處可躲!此外,髮際線附近、鼻翼兩側的位置也是我們常常忽略的。
我們用水的水溫也要注意哦 要想在卸妝時就給肌膚水潤加分,最後一步清洗的重要性也不可忽視。除了輕拍肌膚,使毛孔擴張外,水溫也有講究。一般而言當水溫接近於人體體溫時,才能更好地溶解汙垢,徹底卸除毛孔雜質。而試驗證明當水溫在大約30℃時,皮膚會感覺最舒適,卸妝同時幫助鎖住水分。切忌用冷水,因為冷水會緊縮毛孔,非但不能使汙垢溶出,更有可能堵塞毛孔,反而得不償失。