跳繩、打球、登山、做健身操、慢跑、快走、游泳、打太極拳等可以增強心肺功能。在飲食上也要合理的搭配，禁菸酒以及垃圾食品等，多吃水果和蔬菜，保持樂觀的心態，杜絕不良的情緒等都可以增強心肺功能。
增加心肺功能的運動有多種，要根據個人的情況選擇適合自己的運動方式，並遵循循序漸進的原則，進行有氧的運動，每天至少半個小時以上，以微出汗為宜。
1、心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。
2、人體全身均需要依靠氧氣，以燃燒體內儲存的能量，讓它們變成熱能，器官及肌肉得到熱能才能活動。氧氣由肺部吸入，故肺部容量大小及活動次數便很重要；而心臟則負責把氧氣，透過血液迴圈系統送到各個器官及部位，故心臟跳動的強弱會影響血液的流量。
3、整個過程，牽涉心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液迴圈系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。
1、心肺功能是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉的活動，故此十分重要。
2、心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。
第一、 散步，尤其是一些中老年人，在吃完飯之後最好不要在家裡面可以出去慢慢的散散步，像是中午的時候天氣比較暖和，這個時候到公園或者是車流量比較少的一些馬路上散步，能夠呼吸新鮮的空氣，有利於身體血液的迴圈。
第二、 慢跑，其實冬天的早晨出去慢跑一會也是非常不錯的，但是不要讓自己跑得大汗淋漓，可以讓身體微 ...
第一、 快走，春天想要鍛鍊身體選擇快步行走其實是一個非常好的運動專案，尤其是對於一些平時鍛鍊比較少的人來說，剛開始就應該練習快走，千萬不要一開始就直接劇烈的跑步，那樣反而會造成膝關節的一些損傷。
第二、 騎腳踏車，騎腳踏車屬於單靠體力去踩，當然騎腳踏車的時候不要一味的追求速度，可以慢慢的騎一邊欣賞著周 ...
第一、 健身球
其是一種外表看起來像玩具的大球，是用橡膠材質來製成的，具有特別強的彈性與承受能力，最高時可承受四百公斤的壓力。建議大家平時可適當的嘗試一下這種運動，不僅可以對胸部，腹部等部位的肌肉群起到很好的鍛鍊效果，還能夠幫助舒筋軟骨和強健心臟。
第二、 快走
近些年來，快走這一運動方式受到 ...
1、床上的運動強度十分有限，不能起到提高心肺功能的作用。每天起床後揉手（部位），順時針100下，每天堅持拍手200次，這樣有助於對心肺的舒暢。
2、推薦到室外進行晨練，建議時間在7:30以後，在日出之後做有氧運動對於心肺是有很大幫助的。
3、採用節儉法如果時間較緊可以選擇跳繩，跳繩的效果大家應該知 ...
術後多做睜眼、閉眼動作，重瞼術後眼部的任何動作都會導致不同程度的疼痛，但不要因怕痛而一直緊閉雙目，那樣不利於重瞼的成形及腫脹的消退。只有不斷的加強睜大眼睛的運動，才可以促使眼睛肌肉與附近組織的血液輪迴，以便減輕並逐漸消除手術部位的腫脹，促進手術淤血的早日吸收。 ...
1、心肺功能是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉的活動，故此十分重要。
2、心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。 ...
1、心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。
2、人體全身均需要依靠氧氣，以燃燒體內儲存的能量，讓它們變成熱能，器官及肌肉得到熱能才能活動。氧氣由肺部吸入，故肺部容量大小及活動次數便很重要；而心臟則負責把氧氣，透過血液迴圈系統送到各個 ...