做4個人的米飯放多少水合適

　　做米飯放多少水是根據放多少米進去來決定的。買電飯鍋時會有隨鍋的量杯，專門量米用的做米飯時，正常4個人用米量是4平量杯。米和水的比例應該是1：1、2的量，水的用量就是5量杯。

　　另外衡量用水的量：用食指放入米水裡，只要水超出食指的第一個關節就可以。

　　人與人之間的感情關係很微妙，當這層微妙的關係被打破了之後，就會有好壞兩面之分，有些人你跟他做戀人反而比做朋友更能有好結果，但對有些人來說，你最好與之做朋友，莫做戀人，接下來就讓我們一起來看看那些做戀人要遠遠好過做朋友的星座吧。

　　天蠍座

　　天蠍座的人無論是處朋友還是談戀愛，給人的感覺都是很好都靠譜的，但是相比之下，朋友在天蠍座人的眼裡永遠都比不上愛人，不要問為什麼，天蠍座的人極其重情，但是她們會在心裡將情感的界限劃分清楚，為什麼有的人追了天蠍座人七八年還追不到？

　　你以為天蠍座的人不喜歡你？看不到你的付出，不知道你的真心？她們都知道，但是不會做戀人，因為情感模式不正確，這一點無法扭轉，所以如果你喜歡一個天蠍座的人，在剛開始的時候，就要把你們的感情模式定位成愛情，不要害羞也不要磨蹭，因為一旦做了朋友，做戀人就沒戲了，而且與天蠍座人做戀人跟做朋友，你所得到的感情差距是非常大的，所以與他們做戀人要遠遠好過做朋友。

　　雙魚座

　　說句難聽的，雙魚座是12星座中最不靠譜的朋友、閨蜜。因為雙魚座的人有了男女朋友之後，所有的人際關係在他們眼裡都會變得沒有價值觀，包括父母，這句話雖然說的有點絕對，但卻是事實，其實你可以看看你周圍的雙魚座人是不是這個樣子的，我身邊7個雙魚座的同學，個個都是這樣的，無一例外！

　　我希望大家能夠理解一個觀點，雙魚座是一個為愛而生的星座，雙魚所有的性格特徵都指向了一個點，這個點就叫做談戀愛，愛就是她們的生命或者一切，所以朋友她們真的不看重的，為了愛隨時都可以捨棄的，所以與雙魚座的人做戀人真的要遠遠好過做朋友，因為雙魚座的人是不允許朋友真正走進他心裡的，她們一直都會有防範心理。

　　獅子座

　　說句實話，如果你與獅子座的人做朋友，那我敢保證，你不可能完全得到他的真心，她在你面前永遠都是要強的厲害的，你永遠只能是卑微的，如果你不滿了反抗了，那你們朋友可能都沒得做了，獅子座人在跟人交朋友的時候給人的壓力是非常大的，雖然她們自己意識不到這一點。

　　所以與獅子座的人做戀人要遠遠好過做朋友，在戀人面前，獅子座的人才會把真是的自己展示出來，從某種意義上來說，只要你保持神秘感，那麼你是有可能得到獅子座人的全部的，所以與之做朋友還是做戀人，自己好好考慮，然後選擇一下吧。

　　立夏養生鍛鍊事項 適合立夏時節做4大運動

　　1、早起花間走

　　立夏以後，隨著溫度的增高，汗液排量的加大以及室外活動的減少，老年人和經常久坐的白領一族容易出現不同程度的氣滯血瘀症狀，如何促使氣血流通，心脈無阻，進而預防心血管疾患的發生呢?

　　心血管專家介紹，立夏時節要避免大汗淋漓，因為汗液過多地流失會導致人體內電解質紊亂，傷及體內陽氣。但是不運動也不利於心臟健康，人們可以選在夏季每天清晨這個涼爽的時間段，在住所附近的林蔭花間處散散步，能頤養心神，有助於體內陽氣的昇華，推動血液迴圈，增強新陳代謝功能。

　　2、午睡轉眼睛

　　立夏後天氣炎熱，晝長夜短，不少人會漸漸覺得晚間睡眠不足，如果經過一個上午繁忙的學習和工作，體力和精力的消耗可想而知。所以，立夏以後，午睡對防病養生起著關鍵作用。

　　傳統中醫認為心主神明，也稱“心藏神”。廣義的“神”，是指整個人體生命活動的外在表現，而狹義的“神”，即心所主之神志，多指人的精神、意識、思維活動等。

　　因此，大家都知道的“閉目養神”，其實也是在養心。午睡的時候如果能在一開始練練轉眼球的練習，不但會增加午睡質量，還能有效緩解視疲勞，進而提高下午的工作效率。具體的方法是雙目從左向右轉9次，再從右向左轉9次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。

　　3、晚歸梳“五經”

　　立夏時節，不少單位的白天工作時間都是相應延長一些，大家要及時調整自己工作計劃和生活節奏，適當地減緩速度，尤其是在回家之後也要記得保健。健康專家建議，大家可以在晚上梳梳頭，但這裡的梳頭不是用梳子，是用手指，而且不是普通的梳法，是“拿五經”。

　　怎麼做呢?先是用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，所以稱之為“拿五經”。回家略作休息以後，梳3——5次，每次不少於3——5分鐘，晚上睡前最好再3次。

　　傳統中醫認為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。

　　4、踢毽子

　　踢毽子時透過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動，使身體各部位都能得到很好的鍛鍊，有效地提高關節的柔韌性和身體靈活性，增強血液迴圈和新陳代謝。踢毯子還可健腦，並能鍛鍊精神高度集中，增強反應能力。