健美生維生素c能長期吃嗎

　　健美生維生素c是可以長期吃的，但是在吃的時候一定要適量，要根據自己的身體情況來服用。

　　維生素C的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

　　益生菌是調節腸道菌群的，VC是提高抵抗力的。兩者不衝突。但建議還是分開一段時間服用比較好，VC可以隨時服用。

　　益生菌（Probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。

　　蝦和維生素c是不可以一起吃的，因為它們接觸會產生一種叫做三氧化二砷的物質,俗稱砷,會導致身體中毒症狀。

　　維生素C（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。