健脾胃最好的三個方法

　　1、健脾胃的方法主要適用於脾胃虛弱或者脾胃積滯引起的疾病，常用的最好方法包括藥物健脾和胃，食物調理，針灸按摩治療三種方法。健脾胃的藥物主要有健脾丸，參苓白朮散或者香砂養胃丸等；食療方面，可以喝大棗小麥片粥，烤饃片，南瓜，番茄，山藥等。

　　2、在日常生活中要養成良好的生活習慣，少吃多餐，每餐不宜過飽，不要暴飲暴食，養成按時就餐的習慣，不要吃辛辣、刺激、油炸、煙燻的食物，不吃過酸、過冷等刺激強的食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡，多吃蔬菜和粗纖維的食物。針灸按摩方面可以選擇足三里、中脘、天樞等進行調理。當然，可以同時應用上述方法，效果會更好。

　　蒸臉後溫水洗臉。用溫熱的水蒸汽蒸臉，感覺到皮膚上的溼度後，確定水溫在30攝氏度左右後，直接用溫水洗臉。

　　去角質。去角質也是護膚中比較重要的一個步驟，當用洗面奶潔面後，如果感覺到肌膚很光滑毫無粗燥感的話，那麼說明角質還算健康，此時是不需要潔面的，如果潔面後感覺到極為不平滑的話，那麼說明角質有些後，就需要去角質，以免堵塞毛孔而造成粗大。

　　蛋白鼻膜。眾所周知蛋白DIY成面膜有著很不錯的收斂毛孔效果，而將這個運用在鼻子上也是非常不錯的，當潔面後，將蛋白敷在鼻子上，大約10分鐘後，用清水洗淨即可，如果敷完後感覺到很乾燥的話，那麼可以用化妝水沾溼化妝棉，將其敷在鼻子上5分鐘，這樣能夠鼻子處的毛孔更好收縮。

　　1、選擇保健品，我們應該對保健品有一個正確的認知，並非是說它們沒有用，而是沒有用對或者是沒有選擇合適的產品。比如眼睛不好就可以透過各種保健品來幫助更好地改善，比如說萊特維健明目葉黃素，它一直以來就比較受到消費者的青睞。對於保護視力來說效果也是極好的，但是注意透過正規的渠道去購買。

　　2、眼保健操，眼保健操小學時候都有學過，別對它嗤之以鼻，因為它對於眼睛的保護來說真的很有效果。尤其是對學生或者是長期伏案工作的人來講，時不時的做一下眼保健操效果真的很不錯。它是成本最低，但效果又最好的方法之一，絲毫不用擔心會有副作用的情況。

　　3、放空眼睛，什麼叫做放空眼睛呢。其實很簡單，就是當平時的時候儘可能的讓我們的眼睛休息，比如說閉目養神，或者是多看看遠方。儘量讓自己的眼睛看得更遠更寬闊，這樣才能讓眼睛更好地放鬆，不至於感覺到累或者是不舒服的情況。當然，如果眼睛實在難受還可以選擇用眼藥水，保證有用。