健身做無氧不出汗怎麼回事

　　健身做無氧不出汗是因為運動強度不夠大。運動強度越大，排汗量就越多，因為隨著運動強度的增加，就會產生更多的熱量，以及大量代謝物，人體為了保持正常的體溫，就必須透過增加排汗量把多餘的熱量散發出去，因此，運動強度就和出汗量有了關係。

　　健身運動不出汗這種可能出現的原因有：運動量不夠，輕度慢跑，沒達到發汗的目的或者氣溫引起。人在寒涼的環境下運動汗孔不易開合，或者個人體質引起毛孔不容易開合，一般不管運動還是喝酒等都不出汗，這種多見於溫和體質或者身體比較強壯的人或者平時比較虛寒怕冷的體質，這種人是不容易出汗的，不出汗只要身體各方面健康也沒事。或者還可以見於一些疾病，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，也可引起全身性無汗等。注意生活調節，合理膳食，適量運動，增強體質。

　　1、考慮是缺鈣引起的可能性大!平時注意休息,養成良好的生活習慣!

　　2、可能是“半身汗”。它見於左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風溼之邪阻滯經脈，或氣血不和所致，多見於風溼或偏癱患者。你描述的有可能是中風的先兆，建議到醫院做詳細檢查！

　　3、考慮是氣虛、血虛引起的。 建議多喝些紅糖枸杞水。可以用人參歸睥丸試試。對改善您的不適情況很有幫助。

　　4、這叫做“半身汗出”，西醫多為內分泌失調或心腦血管疾病導致的神經失調症所致，傷寒論談到：病常自汗出者，此為榮氣和，榮氣和者，外不諧，以衛氣不共營氣諧和故爾。以榮行脈中，營行脈外。復發其汗，榮衛和則愈，宜桂枝湯。

　　5、要注意產後氣血虛弱血液迴圈不良的影響和缺少身體的功能活動鍛鍊. 注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液迴圈和功能狀態.注意視身體恢復情形加強身體的功能鍛鍊,早睡早起,養成習慣和自然.

　　6、可能是左側腦神經受損引起的，建議你還是查查腦神經。建議可以查查腦CT看看有沒有腦部供血不足，及腦梗塞。