對於健身愛好者來說，讓體內有一定的抗氧化劑非常有必要。運動員或者健身愛好者需要在運動之後攝取一定量的抗氧化物質。紅酒當中的白藜蘆醇是非常棒的天然抗氧化物質。
以白藜蘆醇的抗氧化性來說，研究證明，一名健身愛好者每日需要攝入250毫克白藜蘆醇來維持身體不出現劇烈的氧化應激反應。
如果你非要在運動之後藉助酒精來稍微放鬆一下，那還是選擇紅酒吧。至少，那一點點微量的白藜蘆醇不會讓你的健身努力消失殆盡。
對於健身愛好者來說，讓體內有一定的抗氧化劑非常有必要。運動員或者健身愛好者需要在運動之後攝取一定量的抗氧化物質。紅酒當中的白藜蘆醇是非常棒的天然抗氧化物質。
以白藜蘆醇的抗氧化性來說，研究證明，一名健身愛好者每日需要攝入250毫克白藜蘆醇來維持身體不出現劇烈的氧化應激反應。
如果你非要在運動之後藉助酒精來稍微放鬆一下，那還是選擇紅酒吧。至少，那一點點微量的白藜蘆醇不會讓你的健身努力消失殆盡。
紅酒有一定的活血作用，屬於比較生冷的飲品，並且含有濃度較高的酒精，可能會影響內分泌和雌激素的正常分泌，女性在月經期間最好不要飲用，以免會導致月經量過多和痛經等月經不調症狀。女性平時經常適量飲用紅酒對身體有保健養生作用，可以起到補氣養顏和擴張血管的效果，能提高肌膚深層細胞的抗氧化能力，保持面部皮膚的紅潤光澤，也可以提高心肌功能。
俗話說良藥苦口如果怕藥苦可用甜水服苦藥嗎用甜水喝藥有影響嗎
部分藥物不可行。對於有些透過苦味刺激消化液分泌從而發揮藥效的藥物來說，加糖掩蓋了藥物的苦味會對藥效產生影響。另外，糖中含有的一些礦物元素能與某些藥物中的蛋白質和鞣酸等發生反應，不僅降低藥效，還可能對人體造成傷害。
含糖飲料也會影響藥物在體內發揮作用
含糖飲料主要包括汽水、運動飲料、乳飲料及果汁等，主要會對以下幾種藥物產生影響：
含對乙醯氨基酚感冒藥、解熱鎮痛藥：糖會減慢胃內容物的排洩速度，從而抑制解熱鎮痛藥的吸收。服用含有對乙醯氨基酚的感冒藥時，如果空腹，藥物約20分鐘即可在體內達到最高濃度，而當胃中含有糖類食物時可使藥效推遲2小時。因此，服用日夜百服嚀、小兒百服嚀、撲熱息痛、退熱淨、氨基比林、布洛芬等感冒藥時不宜喝含糖飲料。
降血糖藥：含糖飲料可使血糖升高，加重糖尿病病情，抵消降血糖藥的作用。因此，服用二甲雙胍、達美康、拜唐蘋等降血糖藥物時不要與含糖飲料同時服用。
抗結核異煙肼、利福平：含糖飲料可加重腎臟對這兩種藥物的重複吸收從而加重藥物的腎毒性。
磺胺類抗炎藥：橙汁等酸性含糖飲料可使磺胺類藥物溶解度降低，導致尿中出現結晶或血尿。因此，含糖酸性飲料應避免與磺胺異噁唑、磺胺嘧啶和磺胺甲噁唑同服。
鹼性藥：汽水、果汁中含有有機酸，糖也屬酸性物質，食糖過多則會使人體內酸鹼度發生改變。因此，應避免酸性含糖飲料與胃舒平、碳酸氫鈉及氫氧化鋁同服，從而防止藥物療效受到影響。
可的松類皮質激素藥：這類藥具有使人體糖耐量減小的副作用，如果服用這類藥的同時食用過多的糖可能會引發糖尿病。
如何吃藥才能減少藥物苦的口感？
想要做到不加糖也能減少藥物苦的口感需要知道三個小竅門，即藥液溫度、舌頭部位和服藥速度。
首先，藥液溫度不應過高。舌頭的味覺靈敏度與溫度有關。舌頭對37℃以上的溫度十分敏感，故當藥液溫度在37℃以上時，嚐起來會最苦，而低於37℃時，苦味便會減弱。因此，服用煮過的藥液時，溫度與體溫幾乎相同時再服用，其苦感就會減弱。
其次，舌頭不同部位的味蕾用來感受不同的味道。舌尖主要感受甜味、近舌尖兩側主要感受鹹味、舌後兩側主要感受酸味、舌根主要感受苦味。因此，服用有苦味的藥時應儘量減少其與舌根的接觸。
最後，喝藥速度應儘量快。藥汁在嘴中停留時間越長苦味就越重。因此，可儘量一口氣將藥湯喝完，服藥後用涼水漱口，再喝少量溫開水，這樣不僅有利於減少苦味，還有利於胃腸道對藥物的吸收。
服藥時是否可以用清水以外的其他飲料一起服用？
口服藥物應用清水送服，而避免用茶、咖啡、果汁或牛奶送服。另外在服藥期間應避免飲用任何含酒精飲品，因為酒精會增加某些藥物所引起的昏暈及渴睡反應，甚至影響藥物在體內的代謝過程。
胃藥為何要咬碎才可吞服？
有些胃藥因為的作用是中和胃酸，而它發揮的功效與藥的表面面積有關，咬碎胃藥可增加藥物接觸面，令效果更佳，但並非每種胃藥都需要咬碎吞服的。相反，有些藥物必須整粒吞服，如長效劑型的藥物和包有腸溶衣的藥物，咬碎藥物會破壞特製表面層，影響功效及可能會加劇副作用。