減肥瘦身總是女性說不完的話題，現在的女孩都愛吃東西，生活條件好了自然是比較喜歡吃東西，有些女孩吃零食導致身體發胖，但又無法戒嘴，因此減肥操是比較好的選擇。
雙腳繃直坐在地面上，雙手掌心向上指尖向前。 呼吸後用腰腹和腿部肌肉用力使雙手手腳同時向上抬起身體的上半身和腳呈現V字形狀。
雙手平舉與肩膀相同的高度，眼睛直視前方保持自然的呼吸，然後保持這個動作20個呼吸左右即。
減肥瘦身總是女性說不完的話題，現在的女孩都愛吃東西，生活條件好了自然是比較喜歡吃東西，有些女孩吃零食導致身體發胖，但又無法戒嘴，因此減肥操是比較好的選擇。
雙腳繃直坐在地面上，雙手掌心向上指尖向前。 呼吸後用腰腹和腿部肌肉用力使雙手手腳同時向上抬起身體的上半身和腳呈現V字形狀。
雙手平舉與肩膀相同的高度，眼睛直視前方保持自然的呼吸，然後保持這個動作20個呼吸左右即。
選擇含鉀豐富的食物。礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。
嘴巴不要太忙。我們常常不自覺就養成了習慣——常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。
晚上減少攝入碳水化合物。碳水化合物比如麵包、義大利麵和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發現自己的小肚子又大了。
少喝蘇打飲料。碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那麼大負擔了。
減少吃糖代物。大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。於是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。
警惕經期。假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所準備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種元素可以防止你在經期發胖！
常常按摩。為了及時排除肚子裡的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。
多吃芹菜。每頓飯的時候記得加上芹菜，不需要很多，你可以只是灑一點點碎芹菜葉子。芹菜屬於辛辣的調菜，可以加快腸胃的蠕動哦。
益生菌。益生菌可是幫助腸胃運動的好助手，其在酸奶中含有量最豐富。事實上，女性每天都堅持喝酸奶的話，堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物標籤，儘量選擇低脂酸奶。
常常運動。每天至少要走15至20分鐘，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失！走動的時候注意收腹，不時地深呼吸也可以幫助減肚子。
重啟電腦。在鍵盤失靈時，可以先重啟電腦，關閉某些程式，這樣就能解決問題了
修改筆記本鍵盤的驅動。若重啟電腦不行的話，要看看是不是鍵盤驅動的問題，若是話，要找到 “我的電腦”，開啟系統屬性，然後選擇硬體標籤，再開啟裝置管理器，就會在Windows XP作業系統下，預設的鍵盤驅動是“標準101/102鍵或Microsoft自然PS/2鍵盤”。然後右鍵點選選擇更新驅動程式，會出現一個新的頁面，選擇“從列表或指定位置安裝(高階)”，單擊“下一步”，選擇“不要搜尋，我要自己選擇安裝驅動程式。”單擊“下一步”，進入“選擇要為此硬體安裝的裝置驅動程式”頁去掉“顯示相容硬體”框前的小勾。在“標準鍵盤型號”欄中選擇“Japanese PS/2 Keyboard (106/109 Key)”，點選“下一步”，在跳出“更新驅動程式警告”，點“是”。然後再“確認裝置安裝”視窗繼續點“是”。等完成之後，重新啟動電腦。
修改登錄檔。要先找到桌面的開始選單，點選“執行”，輸入“regedit”，開啟登錄檔，進入“HKEY_LOCAL_MACHINE SYSTEMControlSet001ControlKeyboard Layouts”,裡面有很多專案，其中以“0804”結尾的都是簡體中文輸入法。然後在開啟“E00E0804”，可以看到右側子項裡有“Layout File”子項，雙擊開啟該項，將“數值資料”中的“kbdus.dll”改為“kbdjpn.dll”，點選“確定”即可。最後將所有的以“0804”結尾的子項中“Layout File”全部改為“kbdjpn.dll”，好了之後，重新啟動電腦就好了。