備孕前準備男性需注意

　　首先：懷孕的時候奶水會隨著營養吸收而變少。如果你現在流產的話可以做藥物流產，但是期間要吃消炎藥縮宮藥等，是不易哺乳的。至於用藥後能湧哺乳要看你身體恢復的情況，恢復得好的話只要營養跟得上，也可以有奶水的。

　　其次：如果懷孕了也會影響奶水的，流產後可能會導致奶水減少的。你目前最好先確定是否懷孕，如果不是懷孕你可以催奶的，多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌。

　　最後：流產後催奶可以吃以下的一些食物 豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利於體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了。

　　孕前檢查：孕前檢查可不僅僅是女方的事情，男人在備孕的時候也需要去做一個孕前檢查，檢查一下自己的身體狀況和精子質量，看看是否可以順利孕育。有些男性常把工作忙，沒時間掛在嘴邊，而沒有去做檢查，等備孕很長一段時間都未能成功了，才去做檢查，而耽誤了時間。

　　生活細節：一些男人比較粗心，對於一些生活的細節不注重，養成了一些不良的生活習慣，這些不良的生活習慣長此以往會影響到男性的精子，導致精子質量逐漸變差，從而影響到整個孕育的程序。男性朋友們一定要注意在平時的時候注重生活細節，養成良好的生活習慣。

　　飲食作息：俗話說：民以食為天，人們可以從食物中獲取一些營養來輔助我們的正常生理活動。飲食方面，備孕男人要注意多吃一些富含鋅硒等營養元素的食物。

　　放鬆心情：專家稱：一些備孕的男人心情比較緊張，想著儘快孕育新生命，無形之中給了自己不少壓力。這種壓力其實對於孕育是不利的。備孕男性需要好好放鬆自己的心情，保持一顆樂觀向上的心，健康的寶寶會更早來臨的。

　　1、身體注意勞逸結合，避免過勞，適當的鍛鍊身體；

　　2、心態要平和，情緒要穩定，避免過大的波動，防止煩躁和抑鬱；

　　3、平時保證每週有2-3次規律的性生活；

　　4、平時進食富含蛋白質、維生素、礦物質、微量元素的食物，如水果、蔬菜、蛋類、雜糧、少量精肉、海魚、蝦、低脂或脫脂的牛奶。不進食煎、炸、燒烤食品，不進食對精子和卵子有致畸作用和毒副作用的藥物；

　　5、要遠離電離輻射大的儀器裝置，避免久坐、熬夜，不泡澡，不桑拿，不汗蒸等。

　　6、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑芝麻、 紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等育。