備孕前準備

　　首先：懷孕的時候奶水會隨著營養吸收而變少。如果你現在流產的話可以做藥物流產，但是期間要吃消炎藥縮宮藥等，是不易哺乳的。至於用藥後能湧哺乳要看你身體恢復的情況，恢復得好的話只要營養跟得上，也可以有奶水的。

　　其次：如果懷孕了也會影響奶水的，流產後可能會導致奶水減少的。你目前最好先確定是否懷孕，如果不是懷孕你可以催奶的，多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌。

　　最後：流產後催奶可以吃以下的一些食物 豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利於體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了。

　　孕前檢查：孕前檢查可不僅僅是女方的事情，男人在備孕的時候也需要去做一個孕前檢查，檢查一下自己的身體狀況和精子質量，看看是否可以順利孕育。有些男性常把工作忙，沒時間掛在嘴邊，而沒有去做檢查，等備孕很長一段時間都未能成功了，才去做檢查，而耽誤了時間。

　　生活細節：一些男人比較粗心，對於一些生活的細節不注重，養成了一些不良的生活習慣，這些不良的生活習慣長此以往會影響到男性的精子，導致精子質量逐漸變差，從而影響到整個孕育的程序。男性朋友們一定要注意在平時的時候注重生活細節，養成良好的生活習慣。

　　飲食作息：俗話說：民以食為天，人們可以從食物中獲取一些營養來輔助我們的正常生理活動。飲食方面，備孕男人要注意多吃一些富含鋅硒等營養元素的食物。

　　放鬆心情：專家稱：一些備孕的男人心情比較緊張，想著儘快孕育新生命，無形之中給了自己不少壓力。這種壓力其實對於孕育是不利的。備孕男性需要好好放鬆自己的心情，保持一顆樂觀向上的心，健康的寶寶會更早來臨的。

　　孕前之備孕措施：孕前首先要有合適使用備孕措施哦，不要亂吃by藥哦，有些by藥會殘留體內，短時間無法排除，而且會導致體內營養物質流失的哦。

　　孕前之增強j子和r子的生命力：生活中很多失敗的例子的原因就是J子和缺乏生命力。因此備孕前我們要多吃瘦肉、雞蛋、魚、豆製品、水果等。

　　孕前之巧喝水：孕前雙方一定多喝水，喝水是指喝白開水，可以把身體內有害的一些重金屬代謝掉，增強免疫力，增強體質，對下一代的遺傳是有很多好處的。

　　孕前之飲食：我們備孕前一定要注意飲食，飲食方面一定要吃天然無害的食品，多吃綠色蔬菜和時令蔬菜，不吃反季水果，不吃反季蔬菜。多吃新鮮水果和新鮮蔬菜，例如菠菜、西蘭花、藕片、白菜、茄子等。

　　孕前之五穀雜糧：我們備孕前一定要多吃五穀雜糧哦，五穀雜糧含有許多人體必需的礦物質和微量元素，因此補充微量元素，增強體內免疫系統。還要多吃健康的奶製品哦！

　　孕前之作息規律：我們懷孕前一定要作息規律哦！要有良好的作息時間，堅持每天10點半睡覺，早上7點半起床。