黑豆中含有葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A以及胡蘿蔔素等等，而且含有果膠、乙烯丙酸以及多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經，具有活血、利水、祛風、解毒的功效。女性朋友適當的吃些黑豆可幫助改善黃體功能並促進排卵。備孕期間吃黑豆的好處多多，但也不能盲目食用。建議從月經乾淨之後的第一天開始連吃六天。
備孕期間建議買一些葉酸，或者是拜耳的愛樂維這個藥，既包含維生素也有葉酸成分。女方提前三個月口服，男方是提前一個月。最好一直口服到懷孕後第三個月再停藥。這個藥對胚胎髮育是有好處的。另外孕早期可以多吃乾果、核桃、花生米等。備孕期間除了完善身體的各項檢查之外，還應該注意飲食搭配，可以多食用含有蛋白質的食物、多種維生素或者含鐵、含鋅較多的食物，比如多種維生素可以在新鮮的水果、蔬菜中攝取，必要的時候也可以直接食用補充維生素的保健品。含有優質蛋白質的食品，比如蛋類、豆類、魚類等等。含有鐵比較多的是動物肝臟和菠菜，含有鋅比較多的是豆類、小米、牛肉等等。排除這些，應該注意避免食用的，比如燒烤、辛辣食物、高脂肪的油膩食物、過於甜的食物都應該是禁止的。
1、備孕期間是可以吃綠豆的，綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦可以在夏季透過適當吃綠豆，起到清除胎毒、補充營養作用，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
2、喝綠豆湯要根據自己的體質而定，綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心、嘔吐。
1、含鈣較多的食物；富含葉酸的食物；富含鐵的食物；含有豐富鋅的食物；富含維生素的食物。
2、補葉酸：甘藍、菠菜、櫻桃、葡萄。
3、補維生素：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
4、補鈣：牛奶及製品、豆類及豆製品、鯽魚、鯉魚、蝦、蝦皮。 ...
備孕和孕期要注意補充葉酸蛋白質膳食纖維，注重營養均衡。想要生男孩的話就在確保均衡補充前提下每日再補充足夠的鹼性食物，如果覺得日常刻意食用太多鹼性食物效率太差又麻煩可以直接補充高鹼植物營養蛋白具體可以度娘搜一下高鹼植物營養蛋白一般都是從多種高鹼植物種提煉的一種鹼性營養蛋白，鹼值是普通蔬果的幾倍以上，可以快速 ...
1、備孕可以吃生薑的。
2、因為姜裡面的營養成分比較多，吃完之後可以強身健體，給身體補充足夠的營養。就是要注意不能吃的太多了，畢竟姜是屬於熱性的藥物，很容易造成上火。
3、並且姜會有一定的辛味，備孕期間還是要多注意下分量。 ...
1、女性在備孕期間，需要保持飲食的清淡以及營養均衡，可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜以及青菜、蘋果之類的食物。
2、也可以多吃一些魚肉以及豆製品，這樣可以提高您的身體素質，有利於受孕以及後續胎兒的發育。
3、還需要補充葉酸。 ...
1、首先是性激素能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產生很有好處。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。
2、精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時會導致少精症的發生。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆製品等；含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製 ...
備孕的時候吃黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚,有助於懷孕。因為卵子是從卵巢裡面出來的。卵巢靠激素養的。人工激素吃多了子宮要長包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。大豆有雙向調節功能，女人的激素少的時候豆子釋放給你補，但是你體內激素多的時候。黃豆黑豆就是滋養出優秀的卵子。 ...
1、在備孕期間，想要吃到有利於促排卵的水果，在這裡建議多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素C和各種微量原素，大棗蓮子可以起到滋養身體的作用，調節身體內分泌水平促進女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜，阿膠等滋補佳品。
2、備孕期間飲食選擇十分重要，所以在備孕期間一 ...