1、【食材】鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺
2、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內臟、腮和腹中黑膜，然後清水中清洗乾淨。
3、平底鍋中放入植物油，油熱後放入鯽魚煎，煎好一面後翻面再煎。
4、放入通草燉煮3小時即可享用。
1、【食材】鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺
2、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內臟、腮和腹中黑膜，然後清水中清洗乾淨。
3、平底鍋中放入植物油，油熱後放入鯽魚煎，煎好一面後翻面再煎。
4、放入通草燉煮3小時即可享用。
1、通草鯽魚催乳湯。原料：活鯽魚1條、通草6克。製法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利於產婦身體復原
2、通草豬蹄催乳湯。原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。製法：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯.先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時.每天喝2次，連續喝3-5天.。功效：豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復.
3、木瓜花生大棗湯。用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。作法①木瓜去皮、去核、切塊。②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放 入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。功效：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
4、栗子冬菇燜鴿。做法：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料（ 薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許）適量。主治：有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。
1、【食材】鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺
2、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內臟、腮和腹中黑膜，然後清水中清洗乾淨。
3、平底鍋中放入植物油，油熱後放入鯽魚煎，煎好一面後翻面再煎。
4、放入通草燉煮3小時即可享用。