兒童便秘怎麼辦

　　方法一：兒童發生便秘的現象，可以多喂一些水，和喂一些蔬菜汁，還可以吃香蕉，香蕉可以幫助兒童蠕動腸胃，有助於兒童排便。

　　方法二：給兒童餵奶時不要讓他的身體放平，而是稍稍坐起來一起，以免嗆奶，平常可以用竹葉，竹茹，甘草，菊花煲點水給兒童喝。

　　方法三：平時要每天定時給兒童換憨尿片，不要等到哭喊時，才去換，尿片要備足，這樣會改善便秘。

　　方法一：適當運動，日常生活中家長應鼓勵孩子多參加體育運動，因為運動可增加腸蠕動，促進排便，家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠，治療便秘效果很好。

　　方法二：多攝取瓜果，中醫認為，兒童便秘的原因在於其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜，香瓜，哈密瓜等，以消除其體內的燥熱，多吃水果利於通便。

　　方法三：此外，還應少吃白色食物。孩子總吃餅乾，大米，麵食和乳酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以穀物類和新鮮蔬果為佳，經常食用，利於通便。

　　1、多吃水果通便：對於孩子來講，也是一樣的，水果不僅營養高，而且有各種各樣的功效。例如，多吃水果就可能幫助孩子有效地通便。這點大人應該也明白。所以平時的時候，最好是能夠多給孩子吃一些例如西瓜，香瓜，哈密瓜等一類的水果。中醫說，孩子便秘是因為體燥熱而造成的，所以用以上的瓜果消除體內的燥熱是最好的方法。

　　2、多做運動通便：對於孩子來講，有些家長覺得孩子本身就一天玩來玩去的，所以禁止孩子在家裡的時候，做一些運動。其實不然，孩子在學校的時候，坐在教室裡上課，然後接回家，又做作業，哪裡有時間運動啊。所以，當孩子有便秘的時候，家長最好是讓孩子多做一些運動，以此來改善孩子便秘。

　　3、良好習慣通便：對於孩子來講，有時候，因為不能及時便便而會造成便秘的。例如在上課的時候，或者是在家裡被爸媽逼著寫作業的時候，都會導致孩子不能在正常的情況下通便，而造成了孩子便秘。所以，這個時候，最好是讓孩子能夠養成通便的好習慣，能在固定的時間裡去上廁所，這樣，孩子的習慣養成了，你也就不必再擔心他會得便秘了。

　　4、少食多餐通便：和大人用來減肥的方式是一樣的，孩子也不易一次性吃太多的東西，而最好的方法也是少食多餐，這樣孩子的腸胃就會有足夠的時間來消化這些食物。也是因為孩子的運動量大，導致孩子過不了多長時間就要再吃，而如果你一次性吃多了的話，孩子還沒有排便，又來吃，就會給孩子的腸胃造成負擔。因此，最好是能夠，吃的時候少吃點，孩子餓了的時候再讓孩子吃。家長不要怕麻煩，不要覺得孩子光吃飯，會佔用你的時間，可是當孩子生病了，你豈不是更難過。

　　5、多吃蔬菜通便：有些孩子不喜歡吃青菜，光愛吃肉，也會造成便秘的。這個時候，你要建議孩子多吃些青菜以改變飲食的習慣。例如，多吃白菜，芹菜等綠色的食物。但是，如果孩子真的不喜歡吃這些綠色的食物的話，你也可以找一些食物來代替，例如海苔，海帶等產品。這樣，增強孩纖維質的攝入，就會促進排便了。