兒童可以把核桃就當做堅果吃，如果處於換牙期，就不可以了；
熟芝麻可以在拌冷盤時適量加入，也可以做純芝麻酥給孩子當做點心吃，核桃可以與豆子做成豆漿，也可以加到粥裡；
現成的芝麻糊，核桃露，新增劑較多，還是自己做的好。
可以給寶寶吃核桃，一天不能太多，一天一顆就可以了。核桃可以營養大腦，使寶寶更聰明，也可以補充鋅。給寶寶吃各種各樣的食物，確保營養的均衡。
兒童吃核桃的好處：
1、亞麻酸促進大腦發育。核桃中豐富的亞麻酸，具有保護大腦，促進腦細胞生長和發育的作用，對改善小孩的智力發育有很好的促進作用。
2、鋅改善食慾。核桃中還含有微量元素鋅，具有促進小孩食慾和生長髮育的作用。
3、蛋白質提高免疫力。核桃中的蛋白質含有8種人體必須必需氨基酸，為小孩新陳代謝提供物質基礎，提高身體免疫力。
4、維生素E改善記憶力。核桃中豐富的維生素E能增強腦神經細胞的活力，有增強記憶力的作用，特別適合學齡兒童。
1、可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。
2、芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。
3、在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
4、核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。
5、核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
6、核桃仁 ...
1、藕粉的味道非常的清香，具有非常好的健脾開胃的作用，同時還能夠起到開胃，促消化的作用，食慾不振以及腸胃不好的朋友們可以適當的吃藕粉，能夠起到一定的輔助治療作用。
2、藕粉也具有止血涼血的效果。由於藕粉中是含有單寧酸，能夠收縮血管，具有非常強的止血效果，而蓮藕也本身就是具有涼血的作用，對於血熱症狀是具 ...
核桃與李子能一起吃，核桃含有豐富的維生素E、不飽脂肪酸，經常食用核桃可以增強記憶力的作用。李子是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用。 ...
營養學上一般是不考慮同時吃的，因為核桃屬於油性的，橘子容易上火，導致核桃不容易吸收，同時吃可能會引起拉肚子。同時橘子吃多了導致胃酸過多，橘子容易上火，應當適量，核桃是油性的，也不宜吃多，每天3-4個即可。 ...
1、黑芝麻核桃粉功效有：補腦，補腎，黑芝麻核桃粉可健發防脫髮，對身體有很大的保健作用，
2、黑芝麻有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養髮等功效。
3、其中富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣,除了健發烏髮外，還有助於降低膽固醇,防高血壓。
4、核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、烏 ...
蘋果含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、磷等礦物質和維生素。可以有效預防高血壓、心臟病等心腦血管疾病；可提高免疫力，預防感冒，改善呼吸系統和肺部功能。
核桃含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鎂、鈣、鋅、磷等礦物質和維生素。可以促進膽固醇的代謝和保護心血管健康；可以 ...
兒童吃黑芝麻可以把芝麻弄成黑芝麻糊。把芝麻弄成食物給寶寶吃最常見的方法是製作黑色芝麻糊。製作時黑芝麻、大米，比例大致為4:1，在此基礎上還可以新增核桃、花生等。黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 ...