1、準備一張紙和一支繪圖鉛筆。先用鉛筆在紙上畫一個橢圓，表示杯子口。
2、從杯口往下，畫一個圓柱體，表示杯子。在杯子的下面，再畫一條弧線，表示杯子底部。
3、在杯子右側，畫三條弧度一樣的線，表示杯子把兒。杯子的大致線條就畫完了。
4、現在開始塗色，塗色分三部分塗，先塗杯口，因為光線是從左邊來的，所以，杯口的左側是最暗的，右側是最亮的，用鉛筆由左到右，由深到淺地塗杯口。
5、現在來塗杯子側面，杯子的左側最亮，只塗杯子邊緣部分，杯子中間部分是較暗的，塗成淺灰色，從杯子中間到杯子右側是最暗的部分，塗成深灰色，杯子最右側邊緣因為反光，塗成淺灰色。
6、現在塗杯子把兒，三條線圍成兩圈，最外面一圈塗淺灰色。裡面較暗的一圈因為光照不到，所以塗成深灰色。
7、最後，在杯子右下角塗一片陰影，塗成深灰色，增加立體感，杯子就畫完了。
1、參芪靈芝湯。材料：牛肉，黨參，生黃芪，靈芝，紅棗10個，生薑等各適量。做法：將牛肉洗乾淨後放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。生薑切片，黃芪，黨參，靈芝洗乾淨後切片，放在紗布袋中。湯鍋中加入適量的水，放上牛肉，煮開後加入藥袋及薑片，紅棗，繼續煮半個小時左右，改用小火燉兩個小時，至牛肉熟透，最後調味就可以食用了。
2、玉米鮮蔬湯。材料：蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，胡蘿蔔，鮮香菇，西芹，姜，鹽，味精，雞湯等各適量。做法：蘋果去核，胡蘿蔔去皮，均切成厚塊，姜和番茄洗乾淨切成小塊。圓白菜剝開葉片洗乾淨，西芹去老皮，與鮮香菇切成小片備用。鍋中倒入雞湯，加入胡蘿蔔，鮮香菇，再倒入適量的水煮開，加入蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，西芹等材料，煮至胡蘿蔔軟了為止，再加點鹽，味精就可以食用了。
3、黃豆眉豆煲魚骨。材料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生薑3片。新鮮的豬骨用水清洗乾淨後放到大鍋里加清水熬煮了。大火燒開、撇掉上面的浮沫，轉小火熬三、五、七個小時。熬好的骨湯可以做湯底，加點黃豆和眉豆繼續熬，喜歡素一點的可以加點素菜煮成蔬菜湯。
1、根據比例和黃金分割，把把主體物的大致形狀勾畫出來。淺色勾畫物體的形體結構透檢視，畫出每個物體的立體透視效果。
2、逐步深入塑造先根據光線畫出明暗分界線，在以明暗分界線開始，從整體到區域性，從大到小逐步深入塑造物件的視覺立體效果。對主要的、關鍵性的細節進行精心刻劃。
3、用手指或紙巾對畫紙進行輕輕的擦抹，讓線條柔和，讓畫面看起來不那麼公式化和線條感。
4、深入刻劃時難免忽視整體及區域性間相互關係。這時要全面予以調整(主要指形體結構還包括色調、質感、空間、主次等等)，做到有所取捨、突出主體。