兒童補鋅最快的方法

　　1、首先調整飲食，家長可以給孩子吃含鋅量比較高的食物，比如牛肉、蛋黃、牡蠣等等。因為這些食物的含鋅量比較高，給孩子經常食用具有明顯的補鋅治療作用，並且因為食療安全性比較好，孩子容易接受，這是首選的治療方法。

　　2、其次給孩子補鋅藥物治療。比如給孩子服用葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅顆粒等等。這些補鋅的藥物相對安全性比較好，副作用也比較小，可以給孩子長期服用。一般孩子補鋅治療的療程常常在1-3個月以上，並且需要定期給孩子複查微量元素，如果孩子鋅在正常範圍以內，再鞏固1-2周就可以停藥了。

　　1、鋅元素是人體必需的微量元素，想要達到快速補鋅的效果，最好是進行藥食同補，可以服用葡萄糖酸鋅口服液，對快速補充鋅元素有直接幫助。除了服用藥物以外。

　　2、還要進行必要的食補，平時多吃鋅元素比較豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉、牡蠣、魚肉、蝦類、果蔬、雞蛋，促進增加體內的鋅元素，最好不要等到鋅元素嚴重缺乏後再補鋅。

　　3、一旦發現出現口腔潰瘍、厭食症、兒童發育遲緩、痤瘡等症狀，就要留意可能是缺乏鋅元素造成的，注意進行補充，除了鋅元素以外，也要注意鈣、鐵等元素的攝入。

　　1、鋅對於兒童來說是非常重要的營養素，可以促進孩子生長髮育。鋅的主要食物來源就是貝殼類食物，像牡蠣就是鋅含量非常高的食物，讓孩子補鋅的時候，可以透過食用貝類食物達到最多鋅的攝入量。

　　2、平時很多食物中含鋅量也很高，比如紅肉、蛋黃、內臟裡面鋅含量很高，包括很多堅果像花生、核桃裡面鋅含量也非常高，建議食物補充鋅的來源要豐富。孩子在缺鋅的時候常會發生厭食、偏食，甚至嚴重的可以發生異食癖，所以在孩子生長髮育的時候，鋅一定要注意補充。

　　3、同時要培養孩子良好的飲食習慣和平衡膳食，才能讓補充的鋅發揮更好的作用。