1、桂花炒雞蛋，媽媽準備一些原材料，雞蛋，火腿，香菜，油，鹽，味精，雞油，澱粉，雞湯，蔥，姜，蒜個適量。首先將雞蛋打入碗中，放入火腿末，香菜末。然後再鍋中放入油，燒熱後將雞蛋放入鍋中炒成小片，倒在碗裡。其次蔥薑蒜熗炒，添入雞湯，用鹽和味精調好口味，放入超好的雞蛋，用澱粉勾芡，放入雞油，火腿末，香菜末就可以了。
2、全麥食物，全麥食物中含有很多的纖維和一些營養元素，在國外常常把全麥麵包作為主食來給寶寶吃，雖然國度不一樣，但是營養是沒有國內外之分的，我們也可以把粗糧和麵粉混在一起給寶寶吃，這樣可以給寶寶補充全面的營養。
3、獼猴挑，獼猴挑是營養全面的水果，有水果之王之稱，含有豐富的VC，其他的營養元素的含有量也是不能小覷的，能夠對寶寶的身體起到清熱降火的作用，還有潤燥通便的作用。這種水果可以給兒童吃，還可以榨成果汁給兒童喝。
第一次吃牛排建議點套餐，這樣不用自己費心搭配。
一般是牛排加配菜。配菜一般是點兩菜一湯。一般牛排店會有免費的水果和飲料自助。
1、牛排點單流程：
第一步看選單，比如沙朗、菲力、紅酒、原味經典。
第二步報成熟度。一般服務員會問幾成熟，只要說自己喜歡的成熟度就好，牛排的熟度只有奇數1、3、5、7和全熟。
第三步選主食。一般有通心粉、土豆泥和義大利麵三種主食。預設加通心粉。
2、切牛排方法：
用左手持叉，右手持餐刀，用叉叉住肉，用刀切成小塊再吃。
切割食物時，餐刀和餐叉向盤子稍加傾斜，而不要垂直使用。
餐刀、餐叉的把應該握在手掌中。
3、叉子用法有兩種：
按照英國人的習慣，左手拿叉，右手拿刀，叉子的凹面不朝上，無論吃什麼，都用刀把食物放在叉子凸面下再吃。
按照美國人的習慣，惟有切肉時，才用右手拿刀、左手拿叉。切完後，將刀放在碟子上，把叉子換到右手再吃，拿軟食物時，也可以將餐叉凹面朝上使用。
1、開啟菜譜，看哪道菜是以飯店名稱命名的，就會點它，哪位廚師也不會拿自己店名開玩笑的，所以他們下功夫做出的菜，肯定會好吃的，所以大家一定要點。
2、當然，除非食量特別大，否則你沒有必要從選單上的單品菜內配出“一主六配”，點太多卻吃不完反而失禮。不過要注意的是，稍有水準的餐廳都不歡迎只點配菜的客人。如果只是吃一頓便餐，你可以只要開胃菜和主菜各一道，再加一份甜點就夠了。你可以不要湯，或者省去開胃菜，這也是很理想的組合。