內分泌失調也會引起女性月經不調

　　人體的內分泌腺激素，通常會隨年齡增長而失調，同時，也與女性不健康的生活習慣脫不開關係，尤其現在生活工作節奏越來越緊張，女性內分泌失調的比例也就越來越高。

　　女性要承受工作和生活的雙重壓力，心情難以放鬆，緊張的工作和長期壓抑的不良情緒，都會成為內分泌失調的誘因。加上如今工業化程序，環境和空氣中的汙染物變多，一些化學物質進入人體，也會導致女性出現內分泌失調的情況。

　　更重要的是，當今社會以瘦為美，很多女性都盲目的追求節食減肥，而女性攝入的營養不足，就難以維持人體正常的生理需求，內分泌功能就會逐漸出現紊亂。

　　科學搭配膳食，儘量多樣化，兼顧美味與營養，才是女性正確的飲食之道。主食蔬果都不能少，飲食宜清淡，少吃油膩、刺激性的食物，注意補虛化瘀，如果氣血不足，還應該多吃一些補血養氣的食物，此外，還可以適當用一些重要滋補方劑，有助於調理內分泌、提高免疫力，改善女性體質。

　　內分泌出現問題，同時也是體內激素分泌出現了問題，人體中的荷爾蒙分佈於全身，可協調人體器官，調節生長髮育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時也要按時休息，勞逸結合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。

　　女性往往忽略心理健康的重要性，但心理健康往往是內分泌最關鍵的影響因素，因為，女性性腺軸的最高司令部是下丘腦，所以，內分泌的調理，一定不能忽視心理上的調節。

　　寒冷的冬季泡腳泡澡都是很好的選擇，尤其可以加點重要來泡。小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血氣、暖身子。泡澡泡腳可以促進血管收縮和擴張，還能改善新陳代謝，泡的時候按壓太溪穴、湧泉穴等，可行氣活血，調節內分泌

　　情緒異常會引起月經失調 情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　器質病變或藥物會引起月經不調 主要包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

　　不良習慣會引起月經不調 作息時間不規律和貪涼 、經常吃補品 、蹦迪和快餐 、過度節食和嗜好菸酒 、情緒異常，壓力很大 、濫用藥等。

　　節食會引起月經不調 過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　嗜菸酒會引起月經不調 嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。

　　近年來的一項調查還發現：相當比例的月經失調者不吃早飯或簡單對付。

　　據專家介紹，女生不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什麼原因，不吃早飯對女生身體損害較大，尤其是冬天，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女生體寒，而這會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，月經失調，甚至閉經。

　　因此，現代女生特別是職場白領還是應養成良好的飲食習慣，尤其是一定要按時吃早餐。冬季裡，女生需要保持美麗，應該堅持科學飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。