全麥麵包熱量大麼

　　全麥麵包熱量大，100g全麥麵包熱量為259大卡，含碳水化合物47、14克、脂肪4、11克、蛋白質9、13克、纖維素4、4克，全麥麵包雖然富含膳食纖維、維生素、礦物質等，但並不能提供人體必需的所有營養素，日常的飲食攝入還是要注意多樣化，以獲得全面營養。

　　全麥麵包富含的B族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防作用。全麥麵包中的高吸水性纖維，能使食物膨脹，增加糞便的體積，促進胃腸的蠕動，有利於正常排洩，對便秘有一定的預防作用。麥麩中的水溶性膳食纖維的黏度較高，會與其他一起攝入的食物混合而成膠狀，與糖類分子結合在一起可以減緩碳水化合物的吸收速度，維持較長時間的飽腹感，從而幫助保持人體血糖濃度的穩定。

　　1、全麥麵包的熱量：259大卡/100g

　　2、每100克全麥麵包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白質9.13克，纖維素4.4克。

　　3、全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。

　　曼可頓強化營養全麥麵包的熱量是255大卡，在同類食物中單位熱量適中。每100克曼可頓強化營養全麥麵包的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之十一。全麥麵包在製作過程中加入了小麥麩皮，因此維生素B族及膳食纖維含量都比白麵包要高，是非常適宜減肥期間吃的主食。