1、聽音踏步：剛開始練習的中，可以讓兩兩組合好的夥伴站在原地，教師用“一、二，一、二”的口令幫助他們練習同步性。學生聽到口令後，統一以綁住的腳為首先踏步的腳，手臂同時擺起。練習之前可以幫助學生統一擺腿的高度，要根據各組學生的實際情況幫助他們確定擺腿的高度和步幅。
2、同上樓梯：讓學生到樓梯上進行強化練習。首先讓學生把綁在一起的腿放在第一級臺階上，再發出口令開始上樓梯練習。很多組合在上樓梯時，都能不自覺地找到統一的步調、共同的節奏。說明上樓梯練習對“兩人三足”遊戲的練習效果十分明顯。值得注意的是：該練習只適合上樓梯練習，不適合下樓梯練習，教師在練習時要千萬注意教學安全。
3、由走到跑：當學生之間有了一定的默切配合程度後，就可以讓組合們慢慢進行跑的配合了。有走到跑的過程可以是直接的，也可以是過渡的。直接到跑的過程要讓學生注意安全，尤其是摔倒了後不要急，慢慢爬起來再練。過度階段可以由走到跳再到跑，很多組合在走好了以後，都習慣性地過渡到跳的階段，再過渡到跑的階段。教師應該尊重學生的選擇，不要拔苗助長。
1、兩人三足遊戲規則：由兩個人團結協作，兩人並排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上 比賽在起點處開始出發，至對面標誌處折回，返回至起點處，再將繩子解後，交給下一組隊員進行比賽，最後以完成時間長短進行排名。
2、比賽場地應為平整場地（建議是體育場的綠色人造草皮），比賽距離為50米 ，終點後必須留有大於10米長的地面空間，並且場地寬度大於10米。在終點線5米處設定安全墊（可以使跳高用的墊子），供隊員衝刺後進行減速緩衝保護。
1、兩人三足遊戲規則：由兩個人團結協作，兩人並排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上比賽在起點處開始出發，至對面標誌處折回，返回至起點處，再將繩子解後，交給下一組隊員進行比賽，最後以完成時間長短進行排名。
2、比賽場地應為平整場地（建議是體育場的綠色人造草皮），比賽距離為50米，終點後必須留有大於10米長的地面空間，並且場地寬度大於10米。在終點線5米處設定安全墊（可以使跳高用的墊子），供隊員衝刺後進行減速緩衝保護。
1、遊戲技巧：步調一致.綁在腳脖上好一些，關鍵二人中有一人要指揮，比賽前練一兩次，增強默契。兩人手挽著手或者摟著背，保證成為一個整體不易分開。
2、遊戲注意事項：兩個人一組，兩人的其中一隻腳絆綁在一起，參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸，在遊戲過程中若繩子脫落，哪裡脫落那 ...
1、兩人三足的技巧，我覺得第1個兩個人的身高要差不多，這樣走起路來的步調才容易一致。
2、另外綁繩的時候儘量綁下面一點，綁在腳踝的地方，這樣走起路來的時候可以使大腿有活動的空間。
3、另外走路的時候可以先胯外側的腿，然後在胯內側，因為內側是綁在一起的，相對來講走路的不調不大，容易協調，所以放在後面 ...
1、兩人三足遊戲規則：每隊選取10名隊員，兩個人一組，兩人的其中一隻腳絆綁在一起；
2、參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸；
3、在遊戲過程中若繩子脫落，哪裡脫落那裡綁好再出發；
4、比賽在起點處開始出發，至對面標誌處折回，返回至起點處，再將繩子解後，交給下一組隊 ...
1、兩人三足遊戲規則：每隊選取10名隊員，兩個人一組，兩人的其中一隻腳絆綁在一起；
2、參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸；
3、在遊戲過程中若繩子脫落，哪裡脫落那裡綁好再出發；
4、比賽在起點處開始出發，至對面標誌處折回，返回至起點處，再將繩子解後，交給下一組隊 ...
1、在準備時，把繩子緊緊繞住兩人併攏的踝關節處。緊緊繞住可以減少兩腳間的摩擦，還可以把兩個人的腳固定在一起。
2、在練習比賽前，組對的同學一定要緊緊靠攏，最好是並肩，手臂相互搭在對方肩膀上。身體併攏、搭肩靠攏可以把學生的身體“合二為一”，增加彼此之間的配合程度。
3、組合之間可以共同喊號子來增加彼 ...
兩人三足比賽規則如下：
將參賽小組兩人的相鄰腿綁住，位置不能高於膝蓋部分，也不能低於腳裸，繩子必須綁小腿上，並捆緊，如中途鬆開，應繫好再前進。必須在起跑線後把腳綁好，不準搶跑。中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好之後，再接著跑，或者自動放棄比賽。每次2組同時進行比賽，比賽開始階段由裁判人員發令後 ...
1、三人二足技巧：步調一致，綁在腳脖上好一些，關鍵二人中有一人要指揮，比賽前練一兩次，增強默契。兩人手挽著手或者摟著背，保證成為一個整體不易分開。
2、遊戲注意事項：兩個人一組，兩人的其中一隻腳絆綁在一起，參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸，在遊戲過程中若繩子脫落，哪裡脫 ...