兩片吐司多少克

　　兩片吐司100g，吐司，是英文toast的音譯，粵語（廣東話）叫多士，實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麵包。用帶蓋烤聽烤出的麵包經切片後呈正方形，夾入火腿或蔬菜後即為三明治。用不帶蓋烤聽烤出的麵包為長方圓頂形，類似長方形大面包。

　　吐司麵包是西式麵包的一種，在歐美式早餐中常見，在香港的茶餐廳也有，原料是方包，放在烤麵包機（香港稱作“多士爐”）烤至香口，取出，在方包的一邊批上奶油、牛油、果醬等配料，用兩塊方包夾起來便成，是熱食。

　　1、準備好吐司，切成厚塊。

　　2、黃油加入蒜末拌勻。

　　3、給吐司抹上，記得中間切開部分也要抹。放入烤箱160度12分鐘，表面金黃取出，個人烤箱溫度不同，具體看狀態。

　　4、雞腿去骨，放入黃酒，奧爾良烤料抓勻，放冰箱一晚。

　　5、放入烤箱170度25分鐘。

　　6、碗裡放入雞蛋，牛奶，鹽，黑胡椒打散。平底鍋放一小塊黃油，融化後倒入蛋液，小火慢煎炒散。

　　7、所有材料配齊，加上沙拉醬，把所有東西組合好就行。

　　一天吃8片吐司不會胖，每100克全麥麵包所含熱量259大卡，全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉，比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感。吐司的粵語叫多士，實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麵包。用帶蓋烤聽烤出的麵包經切片後呈正方形，夾入火腿或蔬菜後即為三明治。