兩邊臉不對稱是一種比較常見的現象，隨著人們年齡的增大，或者生活習慣的影響，都可能會導致臉部不對稱的現象，最好應該進行合理的調整，透過按摩的方法能夠緩解病情。
臉型是指面部的輪廓。臉的上半部是由上頜骨、顴骨、顳骨、額骨和頂骨構成的圓弧形結構，下半部取決於下頜骨的形態。這些都是影響臉型的重要因素。頜骨起了很重要的作用，決定了臉型的基礎結構。臉型可以透過不同的分類方法進行分類，正看和側看臉型也是有區別的。
兩邊臉不對稱是一種比較常見的現象，隨著人們年齡的增大，或者生活習慣的影響，都可能會導致臉部不對稱的現象，最好應該進行合理的調整，透過按摩的方法能夠緩解病情。
臉型是指面部的輪廓。臉的上半部是由上頜骨、顴骨、顳骨、額骨和頂骨構成的圓弧形結構，下半部取決於下頜骨的形態。這些都是影響臉型的重要因素。頜骨起了很重要的作用，決定了臉型的基礎結構。臉型可以透過不同的分類方法進行分類，正看和側看臉型也是有區別的。
1、允許搖頭運動。除大拇指以外的4根手指放置於後側頸部，嘴巴呈半開狀況。大拇指從旁邊面開端按壓頸部肌肉一同，頸部細微進行“允許”“搖頭”，運動，重複5次。這個運動沿著頸部的5個穴道從上至下移動。這一套舉措重複2次。
2、啊、嗯運動。雙手放在後腦勺下側，僅用大拇指置於耳朵後方施力按壓。並一同張大嘴宣佈“啊”“嗯”聲響，重複10次，然後推進淋巴迴圈。何時都能進行的消除不對稱的按摩，影響深化臉部深層的按摩能讓肌肉得到放鬆，骨骼的不對稱也能夠得到消除。
3、松腦門肌肉的嚴重感。放鬆腦門肌肉的嚴重感：雙手握拳運用第二節關節放在腦門，好像衝突骨骼一般在一處方位劃圈5次。連發跡方位也不行漏掉。放鬆眉部肌肉讓雙眼亮堂起來：雙手握拳運用第二關節放在腦門，好像衝突骨骼相同在一處方位劃圈5次，連發際方位也不行漏掉。
4、消除兩腮脹大。雙手施力以指尖作為支點：雙手中指放於後側頸部的頸骨，其他4根手指放在簡略施力的方位。雙手手掌夾住兩腮向內併攏:後側雙手手指放好，運用手掌外側部位，夾住下巴兩頭。嘴巴悄悄翻開，雙手施力讓兩腮向內併攏堅持。
胸肌下沿不對稱應該做些單側的訓練，或者做一些雙槓臂屈伸針對下胸，比如單側的啞鈴飛鳥和拉索夾胸，臥推的時候要注意胸肌發力的感覺，保證練胸肌的時候兩臂發力一致。肌肉作為覆蓋身體的“盔甲”,它的左右對稱性是非常重要的。日常做俯臥撐的時候，身體的重心偏向較弱胸肌的一側，或身體抬高一側使重心自然偏向胸肌肉較弱一側進行矯正；身體條件允許的條件下，也可以採用單手俯臥撐進行矯正。