公主抱主要靠肌肉主要有肱二頭肌，三角肌前束，胸肌，腹肌和最主要的背部肌肉。這裡面最重要的就是背部肌肉而不是肱二頭肌，背肌才是決定能抱起多重的關鍵所在。只需要鍛鍊以上肌肉就可以鍛鍊公主抱了。肱二頭肌鍛鍊建議用啞鈴的彎舉，槓鈴的臥推可以同時鍛鍊到胸肌和三角肌前束，三角肌前束也可以用啞鈴提前舉來鍛鍊。腹肌用仰臥起坐，卷腹都可以鍛鍊。關鍵的背部肌肉可以透過硬拉的方式鍛鍊到。
公主抱主要靠肌肉主要有肱二頭肌，三角肌前束，胸肌，腹肌和最主要的背部肌肉。這裡面最重要的就是背部肌肉而不是肱二頭肌，背肌才是決定能抱起多重的關鍵所在。只需要鍛鍊以上肌肉就可以鍛鍊公主抱了。肱二頭肌鍛鍊建議用啞鈴的彎舉，槓鈴的臥推可以同時鍛鍊到胸肌和三角肌前束，三角肌前束也可以用啞鈴提前舉來鍛鍊。腹肌用仰臥起坐，卷腹都可以鍛鍊。關鍵的背部肌肉可以透過硬拉的方式鍛鍊到。
彈跳主要依靠腓腸肌和跟腱。
腓腸肌：是指小腿後面淺層的大塊肌肉，俗稱小腿肚子。腓腸肌以兩個頭分別起自股骨的內、外上髁，比目魚肌在腓腸肌的深面，起於脛、腓骨上端的後面，兩肌在小腿中部結合，向下移行為粗壯的跟腱止於跟骨結節。
跟腱：是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱。跟腱長約15釐米，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌：比目魚肌、腓腸肌內、外頭。肌腱在足跟上方約15釐米處融合形成。
1、路飛公主抱女帝是第460集。
2、《航海王》是日本漫畫家尾田榮一郎作畫的少年漫畫作品，在《週刊少年Jump》1997年12月24日開始連載。改編的電視動畫《航海王》於1999年10月20日起在富士電視臺首播。2012年5月11日，《航海王》獲得第41回日本漫畫家協會賞。截至2015年6月15日，《航海王》以日本本土累計發行了3億2086萬6000本，被吉尼斯世界紀錄官方認證為“世界上發行量最高的單一作者創作的系列漫畫”。2017年7月21日，日本紀念日協會透過認證，將每年的7月22日設立為“ONEPIECE紀念日”。