每天晚上可用熱水泡腳，泡腳水可以加入乾薑，乾薑是驅寒的。
注意：
1、水量沒過足背，水溫保持40攝氏度左右 ；
2、睡前半小時泡15到30分鐘，不要飽飯後泡腳；
3、須用木盆貨陶瓷盆 ；
4、泡腳時不斷按摩足底、足背穴位；
5、泡腳效果以手心、後背微微汗為佳。
1、多泡腳
每晚臨睡前，用一盆熱水泡洗雙腳，開始時水不宜過多，以浸過足趾即可，水溫宜在40℃-50℃，浸泡幾分鐘後，再加水至踝關節以上，水溫保持在60℃-70℃之間，兩腳互相搓動，以促進水的流動。
也可用中藥桂枝、乾薑、紅花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分鐘後，去渣倒入盆內，加水至溫度適宜，邊燙泡邊搓擦，水溫下降時再加水，泡15-20分鐘，不僅能使雙腳溫暖，還能促進睡眠。
2、多運動
腳部的活動可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢得到鍛鍊，並能促進腳部血液迴圈，改善腳部供熱狀況。
3、選擇舒適鞋襪
要選擇合腳的鞋，一般尺碼要稍大一些(約大0.5-1.0釐米)，這樣不僅穿著舒適，而且還能“養腳”。
1、冬天腳冷分為兩種。
2、一種是寒性體質是由於寒邪入內引起的，只是腳冷，那麼這種人是受了外寒，如果多穿一點，注意保暖就沒有問題了，特別是腳部一定要穿厚襪子進行保暖。
3、一種是陽虛寒凝型或者是陽虛寒邪阻絡型，那麼調理的辦法可以用睡覺前用生薑或者是艾葉來泡腳，另外就是用鹽袋或者熱水袋外敷八髎穴，八髎穴在改善腳冷的時候同時有驅邪溫陽的作用。還有可以採取鍛鍊的方法，可以進行一些體育活動或者可以做一些艾灸來進行調理，可以比較好的改善腳冷的現象。
1、在寒冷的天氣，季節要及時穿上保暖輕便的棉鞋和毛襪子，既保暖又舒服。鞋子不能太小，太小會使得腳部迴圈不好受到擠壓。最好墊上鞋墊，如果愛出腳汗，鞋墊最好每晚經常更換，方便第二天穿。乾燥才不會感到冷。
2、經常參加各種運動，比如慢跑，跳舞，跳繩，踢毽子，散步等，長走動，跺跺腳這些都可以增強腳部的血液迴圈 ...
腳的冷熱和血液迴圈和運動等方面都有關係的，這也是一種正常現象這是因為你最近比較勞累，身體狀況不是很佳，最好改善你的膳食，吃一些有營養的，改善一下身體的免疫情況；通常腳感覺到冷是因為某種原因導致血液迴圈不良，觀察一下冷的那只是否有其他伴隨症狀，或者感覺有哪些差異；在腳的血液不通時可以按摩麻曲穴，它在腳底所形 ...
1、選擇比較透氣的真皮鞋。有的人冬天鞋子裡總是潮溼，就選擇比較透氣的真皮鞋子，不要選那些所謂的不透氣的人造皮的鞋子，這種鞋子本身透氣性很差，一般人穿上它都會引起出腳漢，對於好出汗的人穿此類鞋子結果就不用說了。
2、可以選擇在鞋子內貼暖寶寶。現在有專門暖腳的暖寶寶，不僅能防止鞋子溼冷，也能讓腳溫暖起來。 ...
1、保持區域性的乾燥清潔，建議每天晚上泡腳，可以用中藥泡腳：明礬、百部、地骨皮，土槿皮即可去除。
2、腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡面缺了水分，鹽分，還含有乳酸以及尿素。在多汗的條件下腳上的細菌會大量的繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿酸、乳酸，這樣就會發出一種臭氣。 ...
剛開始的時候是先坐在墊子上面將腳尖向前伸直，然後腳跟向後收，就是整個腳背成一個平面，時間久了之後就可以彎折了，也可以找人坐在腳背上面壓開腳背。
後期在立腳背的時候需要注意，雙手把杆練習腳尖，剛開始的時候要藉助固定的物體訓練，儘量將腳尖站立，身體向上挺直，每次堅持一分鐘，迴圈練習。
熟練之後就可脫離 ...
第一，體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳暖而不熱的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈 較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷 正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。
第二，血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手 腳暖而不熱的現象。而 ...
腳口是褲腳口往上外翻的部位，褲腳是褲腿的最下端，褲腿是指褲子穿在兩腿上的筒狀部分。褲子是泛指人穿在腰部以下的服裝，一般由一個褲腰、一個褲襠、兩條褲腿縫紉而成，根據材質、造型和受眾的不同，有多種分類。
褲子是人們下體所穿的主要服飾。原作“絝”、“袴”。從出土文物及傳世文獻來看，早在春秋時期，人們的下體己 ...