冬天吃什麼家常菜好呢

　　1、在冬天大家可以吃點西蘭花，西蘭花是典型的十字花科的蔬菜，不僅能夠清理人體腸道垃圾，還能夠為人體補充充足的營養，但是大家在烹調西蘭花的時候一定要注意時間，不要坐得太長，否則的話營養就會大量的流失。

　　2、黑木耳。在冬天吃黑木耳是有很多好處的，可以預防便秘，當然還能夠清理人體腸道垃圾，調節人體的新陳代謝，另外也能夠幫助人體調理血脂的水平，在冬季可以吃點黑木耳炒肉，或者是吃涼拌黑木耳。

　　3、白蘿蔔。不僅是能夠起到理氣的作用，另外還能夠起到助消化的效果，特別適合一些兒童以及老年朋友們使用，而在冬天大家可以用蘿蔔來煮排骨湯喝，也能夠起到滋補性的作用。

　　晚餐推薦較為清淡的一道菜：椒香土豆絲。

　　食材：主料：土豆400克、青椒1個、紫甘藍30克、胡蘿蔔50克。輔料：幹辣椒適量、花椒粒適量、生抽適量、白糖適量、鹽適量、陳醋適量、麻油適量。

　　步驟：

　　1、首先將去好皮的土豆切絲，泡入清水中、青椒切絲、胡蘿蔔切絲、幹辣椒切節、紫甘藍切絲。

　　2、鍋中倒入小半鍋清水，水開後，倒入土豆絲，焯熟，撈出入涼水。接著倒入胡蘿蔔、紫甘藍、青椒，焯熟，撈出。

　　3、鍋中放入油，下入幹辣椒、花椒粒，炸香備用。

　　柿子在秋冬季節成熟，這個時候的柿子果汁豐富，口感香甜，還可以補充充足的維C。柿子對人體的好處非常多，對於男性和女性都是非常好的。那麼男人多吃柿子對性功能有沒有益呢？

　　男人多吃柿子對性功能好嗎

　　人多吃柿子對性功能有好處，柿子有補腎壯精的作用。 它可以增強人體的新陳代謝，還可以起到利尿作用，可以降低血壓，軟化血管，還可以穩定血壓，預防動脈粥樣硬化。 但要避免長期吃柿子，會引起腎結石，對身體也有危害。另外注意酒後不能吃柿子，容易使胃中酸性物質分泌增多，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適，酒後不適。 反應容易加劇。

　　男人吃柿子有益還是有害

　　男性吃柿子也是有好處的，但是注意不能空腹吃，不能酒後吃，也要避免和高蛋白食物同吃，並且要注意控制食用量。男人吃柿子好處多多。 柿子葉可製成茶。 經常飲用可促進機體新陳代謝，利尿通便，淨化血液，穩定和降低血壓，軟化血管。 柿餅上的柿子霜具有清熱、潤燥、化痰止咳的功效，對肺熱、咳嗽、咽喉腫痛、咽乾、口舌生瘡等有明顯療效； 柿子梗對打嗝、噁心、百日咳、夜尿等有很好的食療作用。

　　冬天吃柿子好不好

　　冬天吃柿子有利於補充維生素C。柿子營養豐富，含有非常高的維生素和糖分。 特別是維生素C比普通水果高1-2倍。 可以幫助身體補充營養，增強免疫力。 對預防心腦血管疾病、高血壓、便秘等疾病也有一定的作用。 所以，冬天吃柿子對人的身體是非常有好處的。