冬天吃什麼水果去火

　　1、紅心柚是來到秋天才會完善的新鮮水果，紅心柚的皮是十分的厚，易儲存，是嚴寒時節較為理想化的挑選。紅心柚中帶有豐富多彩的蛋白、檸檬酸、維他命及其鈣、磷、鎂、鈉等身體必不可少的原素，它是別的的新鮮水果都不可以比的。紅心柚除開有很高的營養成分之外，也有健胃消食、潤腸通便、補血補氣等作用。來到冬天易容易上火，紅心柚你可以下火降火，也有抑止口腔潰瘍的功效。

　　2、梨是秋冬季兩個季節最合適吃的新鮮水果之一，梨有潤肺止咳的功效，梨中帶有豐富多彩的維他命蘋果酸、檸檬酸鈉、葡萄糖、葡萄糖等。冬天易上火，吃梨能夠具有去火的作用，針對喉乾嚥喉腫痛、排便燥結的群體也應當多吃一些梨，還可以熬一些梨水給孩子喝，能防止咳嗽。

　　3、甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　1、柚子果肉性涼，天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯的清火水果。

　　2、西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

　　3、荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　1、橙子。橙子性平微涼，還有豐富的維生素C、鈣、磷、阝-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸等，可清熱排毒，消痰降氣，健脾開胃，醒酒止渴。

　　2、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱解毒，利水等。

　　3、梨。梨子營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素，果膠以及多種維生素，可以降血壓，清熱鎮涼，養陰退熱，潤肺消痰，解毒等。

　　4、柚子。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘，酸，有止咳平喘，清熱化痰，健脾消食，解酒除煩的醫療作用。

　　5、西紅柿。西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜餚。

　　6、火龍果。火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺，潤腸排毒的作用。