第一用熱水給冷的水果加熱一下。首先你要去煮一下熱水，但是這個熱水不能太熱。然後在將冷的水果放入熱水升溫到適合的溫度就可以。
第二將芒果還有梨這種可以煮的水果，用來煮著吃。先用切水果的工具將可以煮著吃的水果切好。然後就將這些切好的水果煮熱吃。
第三平時的時候就要經常吃一些暖胃的食物。先在平時就要多吃一些暖胃的東西。然後去吃比較冷的水果，胃就不會那麼難受了。注意：但是也是不可以吃太多冷的水果的。
1、放在溫水中加熱、也可以放在暖氣片上加熱。
2、有些水果並不是只能洗乾淨切皮吃，而是可以換一種吃法。比如芒果、鴨梨等，都可以洗乾淨切成小塊放在糖水中小火慢煮一會兒在吃。吃水果的時候，可以適當加入一些暖胃的配料，比如吃蘋果或者山楂的時候，可以加入一些白糖或者紅糖裹著吃，這樣吃進胃裡就能舒服點。
適合吃煮過的水果的人群：1、腸胃功能較弱者：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，軟化膳食纖維，減少對腸胃的刺激性，適用於腸胃功能較弱的人。
2、孕產婦：孕產婦是不適合吃過於寒涼的食物，因此可以將水果放暖了吃、或者蒸熟吃。
3、牙病患者：牙病患者由於牙齒疾病不方便進食，可將水果熟起到軟化作用再吃。
4、體質性寒者：體質性寒者大量進食寒性水果往往會加重體寒，造成身體不適，因此可以選擇熟吃水果。
水果是我們日常中最常食用的東西，冬季的氣候比較的乾燥，吃水果能很好的補充水分。不過水果也不能瞎吃，天氣寒冷有些水果吃多了容易腹瀉。本期的冬季飲食，為你解析。
一、冬季吃什麼水果：
冬天氣候乾冷，吃水果的時候應以“潤”為主。吃寒、涼性水果可以起到清熱去火、潤肺除燥的功效，但只適用於熱性體質及熱性症狀 ...
冬天時人的皮膚更容易，出現乾燥脫皮的情況，人體也更容易受病毒的入侵，患上感冒等疾病。
這時候適當食用水果更為重要，說到這，可能大家就會有疑問，冬天究竟應該吃些哪些水果呢？
橙子
橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用， ...
1、山楂
在寒冷的冬天到來之時，吃一些美味又營養的山楂，幫助調節身體是非常不錯的選擇。山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產後兒枕痛、 ...
1、石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。
2、梨對止咳有奇效，非常適合冬季吃。梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。
3、檸檬中含有豐富的維他命B1、B2，維他命C等多種營養物質，另外檸檬中還含 ...
1、梨，果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用，還具有清肺養肺的作用；
2、蘋果，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木，蘋果的果實富含礦物質和維生素，蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素， ...
1、寶寶冬季可以吃蘋果，蘋果具有潤肺，開胃的作用。橙子，梨都是冬季適合寶寶吃的水果。因為寶寶的脾胃比較弱，最好給寶寶吃常溫的，太涼的水果吃了之後以免出現腹瀉，冬季寶寶還可以吃柑橘，柑橘可以消除痰積。
2、給寶寶吃的水果不易太多，因為水果中含糖量比較高，吃多了會使寶寶食慾不振。 ...
1、木瓜
誰都知道，維生素C是提高免疫力、避免發燒感冒和幫助我們安然度過寒冷冬天的天然法寶，如果你方便買到木瓜，還是把它作為補充維生素C的首選食材吧，它的維生素C含量可是橙子的3~4倍，對免疫系統來說它絕對是不可多得的“寶庫”。
2、橘子
橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長， ...