1、平常吃些橘子、西紅柿等富含維C的水果，增強體質，預防感冒;2、手上要塗防凍霜、防裂油等，防止冷水對手帶來的傷害;3、穿厚的衣服，保護好膝關節等部位，防止風溼;4、穿厚的防水靴，避免著涼;5、備著帶有熱水的保溫杯，有空的時候多喝熱水。
1、《沒有我記得照顧好自己》歌詞
沒有我記得要照顧好自己
請少熬夜抽菸吃泡麵打遊戲
我還是會想你
期待下次和你相遇
也許我會變得很懶
也許一個人會很難
這條路我們要
一個人走完
也許關上門變得孤單
也許時間走得太緩慢
我等不到你的答案
我知道你會心有不甘
沒有我記得要照顧好自己
請少熬夜抽菸吃泡麵打遊戲
我還是會想你
期待下次和你相遇
沒有我記得要照顧好自己
請別再吃辣隨便生氣傷身體
我知道你只是說說而已
請換個話題
我要你一個人雨天記得帶傘
要你保護自己不缺乏安全感
這條路我們要
一個人走完
也許關上門變得孤單
也許時間走得太緩慢
我等不到你的答案
我知道你會心有不甘
沒有我記得要照顧好自己
請少熬夜抽菸吃泡麵打遊戲
我還是會想你
期待下次和你相遇
沒有我記得要照顧好自己
請別再吃辣隨便生氣傷身體
我知道你只是說說而已
請換個話題
沒有我記得要照顧好自己
請少熬夜抽菸吃泡麵打遊戲
我還是會想你
期待下次和你相遇
沒有我記得要照顧好自己
請別再吃辣隨便生氣傷身體
我知道你只是說說而已
請換個話題
2、《沒有我記得照顧好自己》是南鈴子演唱的歌曲，該曲發行於2019年1月10日。
1、照顧好自己，寒冬天已至，憂你不顧己，添衣須保暖，勿忘一人牽。
2、寫給你，請照顧好自己。你的下輩子下下輩子，我可以提前和你預約嗎??
3、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
4、我打算愛你很久很久，沒有想要放棄的念頭。所以，請好好的！
5、我不要短暫的溫存,只要你一世的陪伴，要好好的！
6、和你在一起只是我不想給任何人機會。
1、溫柔的女人，總是微笑著去唱生活的歌謠，從不抱怨生活給予的磨難。把每一次的失敗都歸結為一次嘗試，不去自卑；把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。
2、如果哪個男人說了讓你難堪的話，原諒他。一個被原諒的男人最後會後悔失去一個像你這麼寬容的女朋友。
3、我們曾那麼在意的人或事，如今已杳無蹤跡，人 ...
瞭解和接納自己最核心且穩定的那部分素質，是保持心理健康的基礎，需要不斷向內探索，向外實踐，學習、思考、交流，才能全面的瞭解自己的情緒和感覺，覺得不開心的時候，都沉靜下來，理解自己負面情緒的來源，瞭解負面情緒本身就是對它的積極處理，人際交往中，培養並養成清晰明確表達自己的能力和習慣，不要心口不一。尤其面對身 ...
1、天冷就給自己多加件外套， 不要奢望誰會給你擁抱。
2、不回你訊息，我不是高冷，我是手冷。
3、天冷了記得少穿點衣服，多喝點冷水，你感冒了我才有機會關心你。
4、這麼冷的天，別說是出門見你，就是願意伸手打字回你訊息的都能算真愛了。
5、天冷了，更要好好掙錢，因為冬天的衣服比夏天的貴。
...
1、按時吃飯：如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病；
2、多進行戶外鍛鍊：戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺 ...
1、天冷了要照顧好自己，衣服要穿厚厚的，看起來胖胖的，讓別人怕怕的。
2、天冷了，照顧好自己，我們春暖花開時見。
3、天冷了照顧好自己，我們夏天再聊，我借不了你外套，也給不了你擁抱，我回不了你資訊，不是我高冷，而是我手冷。
4、天冷了女孩們記得要多穿厚衣服，戴上圍巾，要自己照顧好自己。男孩子嘛 ...
1、第一次看到你把自己捂得很嚴實。真開心你終於開始保護自己了。可是心裡莫名的難受。心疼崽崽。要照顧好自己啊。
2、好像歌詞不完全合適，不過昨晚還是第一時間先想到了這首歌，沒離開過心裡踏實些了，都先好好生活，照顧好自己。
3、很多人都對我說要照顧好自己，卻從來沒有人說過以後我照顧你。
4、很多事 ...
1、 別再委屈自己，有些人，離開，就離開了，不值得你難過流淚。有些事，過去，就過去了，不值得你記憶反思。
2、 人生要學會欣賞，在欣賞別人中昇華我們的思想境界，在別人的欣賞中開啟我們美好的人生。
3、 體認到每個生命都有欠缺，反而更能珍惜自己所擁有的一切。
4、 人生是需要奮鬥的，只有你奮鬥了 ...