冬天要多吃青蘿蔔嗎

　　1、白蘿蔔中含有大量的維生素和礦物質，生吃促進腸胃消化，熟吃補氣，這就是老人常說的生克熟補。

　　2、消化不好可以涼拌了生吃，想補氣的就可以生吃，炒了吃，或者和羊肉燉湯喝都是不錯的選擇，還有冬天氣候乾燥，很多人肺熱咳嗽的，可以熬一些冰糖蘿蔔飲來喝，也是很好的。

　　1、減肥期間碳水可以吃，但是需要適量。

　　2、減肥期間食用來自碳水化合物的熱量佔一天飲食總量的40%。減肥期間，蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入比例為5：4：1是最合適的。

　　3、碳水化合物攝入不足導致血糖濃度下降時，會引起腦組織功能異常，可能會出現頭暈、心悸、出冷汗等症狀，影響身體健康。所以即使減脂的人也需要食用碳水化合物，而且每日的碳水化合物攝入量不要低於100克主食。

　　可以少量飼餵。青蘿蔔中富含纖維素，熱量較少，特別適合需要減肥的寵物。可以當作輔食飼餵，不可長期飼餵，容易引起消化道的不適造成腹瀉。狗狗可以吃的蔬菜有：白菜、胡蘿蔔、西藍花等；蒜苗、洋蔥等帶有刺激性氣味的禁止食用，容易造成中毒。建議平時以狗糧為主，蔬菜水果為輔，可以均衡營養。