1、忌家長摟著孩子睡。
成人撥出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利於健康。更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時間長了，就很可能造成孩子腿的區域性缺血引起不良後果或者某種姿勢持續時間太長而引起不適感。因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
2、合理穿衣，隨時增減。
有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
3、曬太陽。
遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
1、冬天適當吃點冷盤有利於減肥。迫使身體自身取暖，多消耗一些脂肪。
2、在冬季應多攝取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳製品、葉類蔬菜。
3、在冬季不要經常飲用一些過熱的飲料。溫度過高的飲料可造成廣泛的皮膚黏膜損傷，蛋白質在43攝氏度開始變性，胃腸道黏液在達到60攝氏度會產生不可逆的降解 ，所以不要飲用過熱的飲品。
4、香菇味道鮮美且具有防治流感的作用，常吃能阻止血管硬化。
5、冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之功效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚乾裂。
1、選無風或微風 冬風寒氣逼人,吹過水麵使水溫愈低,魚更不敢出來。所以要選無風或微風的晴天,在背風向陽水域垂釣,這些水域水溫回升快、溶氧度大、食物多，在深淺水交界處下鉤會有不錯效果。什麼是背風?一座山在迎風坡的另一面就是背風坡，即：風不能直接吹到、避風的地方;向陽，即：面對太陽、太陽能直射到的地方。另外，水面有蒸氣的地方(水下有泉眼)也不錯。
2、選擇小水域
小水域水面窄小，比大水域暖和。魚類容易聚集，受太陽光照射後水溫上升快。例如：小河、小溪或養殖混養的小池塘、小坑等。
3、有雜物的地方
選水中或水底有雜物的地方垂釣。例如：水草區、木樁、枯木、亂石窩、凹坑、橋墩或者水閘旁等。
4、選釣老舊窩
冬季釣魚選老舊窩容易魚獲，比如池塘業主每日投放飼料的地方，時間久了就自然成為魚類的食堂，是個好窩;小溪小河經常有人洗衣物、糧食蔬菜、餐具等，久之魚類就習慣光顧這些食物豐富的場所。
5、釣位宜深
當地面氣溫在8℃左右時，2米左右的深水溫度尚在20℃以上。所以，魚兒和其他生物在寒冬會集體深潛，較少向上層遊動。初冬的早晚天氣較涼，可先在較深水域試釣;而初冬中午氣溫較熱，淺水水溫高於深水，到17時才轉涼，所以中下午出釣可選淺水域試釣。寒冬，水深3、5米，水溫能達到3-5℃，冬釣的最深水位一般在3-4米，超出4米情況又會不一樣，不是釣得越深越好。
6、宜釣暗草。明草生長在岸邊，水位一般不超過兩米，入冬後，不適合魚越冬。暗草，一般在離岸10米以外的河底生長，因為水深，草長不出水面，同時有適當的水溫。如發現有隱隱約約的一片暗草，可選稀疏處的草隙打窩開釣，需防掛鉤。