冬季應該怎麼美白呢

　　充足的睡眠是美白的關鍵人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，肌膚自然會白。飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

　　防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。先補水再美白，你一定有這樣的經驗，如果在一塊幹海綿上滴一滴紅藥水，紅藥水會很快滲入海綿，但滲入的範圍比較小;而如果在一塊溼海綿上滴一滴紅藥水，藥水會迅速滲入海綿中，而且滲入的範圍很大，速度也很快，肌膚吸收營養成分也是這樣的道理。所以說我們一定要在溼潤的皮膚上使用美白產品，美白的成分才能最大範圍、最快速地被肌膚吸收，產品也才能發揮出最大的美白功效。

　　1、檸檬美白。很多人都知道檸檬是美白的，但是呢就是堅持不下去所以沒有效果，平時沒事可以用檸檬皮擦臉或者，做成面膜但是這是需要長久的堅持。

　　2、酸奶美白。酸奶中含有的鋅可以抵抗紫外線對皮膚的傷害，而且可以滋潤皮膚，可以把酸奶直接塗在需要美白的地方，不僅美白還滋潤。

　　3、生土豆美白。生土豆中含有大量維生素C具有美白的作用。直接把土豆切開往臉上塗就可以了。

　　挑選一隻味道喜歡的牙膏，這樣在刷牙的時候能夠喚起你對刷牙的慾望，每天早晚都要按時刷牙，保持刷牙時間在3-5分鐘，吃完飯後要記得漱口，保持口腔清潔。

　　老陳醋依然有去除牙漬的功效，把它含在嘴裡2分鐘左右就會有痠麻的感覺，，大約2個月左右做一次，就好了長時間做會對牙齒不好，是有緊急情況的時候，可以救急的方法。