冬季正確養生方法

　　1、少吃鹹的食物，多吃苦性食物，冬季是腎經旺盛的時間，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。

　　因此，在冬天裡，要少食鹹味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。

　　2、多吃溫熱之物，少食寒涼黏硬、生冷的食物，冬季吃陰冷食物容易易損傷脾胃。而食物過熱也不好，容易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病。

　　食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液迴圈，損害人體健康。因此，冬季飲食宜溫熱鬆軟。

　　3、增加維生素A、C的攝取增加維生素A、C的攝取，可以增強對寒冷的適應能力。

　　維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。此外，冬天多吃點辣椒，可以促進血液迴圈，還能增進食慾。

　　4、進補前先引補進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。

　　此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿蔔粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養胃。

　　1、早上起床後要注意先刷牙再吃飯，這樣有利於人體的健康，身體最愛的養生順序。

　　2、關於吃飯：飯前喝口湯，紫菜湯、蛋花湯，能夠有助於消化，隨後再吃飯，能有助於消化吸收。

　　3、養生關於吃藥：一般來說，服用膠囊藥物，可以在吃藥前，先喝口水，隨後服藥，水連同藥物一起嚥下。但是，對於止咳糖漿，不建議剛吃完後就去喝水，五分鐘之後再去喝水，這樣效果更好。

　　ACC燈亮後，再按下啟動按鈕，這時一鍵啟動按鈕成綠色狀態，車輛進行自檢。當車輛完成自檢後，踩下剎車，再一次按下一鍵啟動按鈕，隨後車輛啟動。一些特殊情況下，比如行駛過程中關閉/起動發動機的時候，又該怎麼做呢？

　　行駛中關閉發動機：在車輛行駛過程中發生緊急情況時，可以透過按下發動機起動/停止按鈕3秒以上或連續按動3次關閉發動機，此時電源轉換到ACC狀態。