冬季養肝護肝可以多吃下面的事物：
蜂蜜：具有養肝和保肝的功能；
蜂乳：滋補、益肝及健脾，既有利於養肝，又能固護脾胃；
枸杞：補血養肝，為補肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強；
另外你可以做些養肝湯，比如：紅棗湯，韭菜豬肝湯等。
冬季養肝護肝可以多吃下面的事物：
蜂蜜：具有養肝和保肝的功能；
蜂乳：滋補、益肝及健脾，既有利於養肝，又能固護脾胃；
枸杞：補血養肝，為補肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強；
另外你可以做些養肝湯，比如：紅棗湯，韭菜豬肝湯等。
我們都知道，冬季天氣寒冷乾燥，人體需要保持大量的水分。養肝護肝補是冬季時節的重要要任務，到了冬季人體各個臟器功能比較薄弱，肝臟也是一樣的。那麼冬季養肝護肝喝什麼茶好呢？和飲食文化一起來看看。
檸檬茶
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
紅棗枸杞茶
枸杞子一小把，紅棗6顆，把材料放到一起，煮沸後，燜5分鐘，或者將紅棗撕開，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜10幾分鐘。紅棗和枸杞子都是可以養肝的食物，而且又能幫助女性朋友補水，製作又簡單，此茶補中益氣，養血安神，養肝明目，滋腎健體。
太子參大棗陳皮茶
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。太子參、大棗洗乾淨，和陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有潤肺生津，健脾養胃，養肝理氣的功效。
三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
決明子養肝茶
決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，用沸水沖泡，每天一劑，不要喝太多。有清肝明目、排毒降火的功效，很適合上班族，以及冬季上火的朋友喝。
玫瑰枸杞茶
取適量的玫瑰花與枸杞子，玫瑰花在開水中煮1分鐘，然後撈出，再和枸杞子一起入杯中沸水沖泡，溫熱後，可以調入蜂蜜。此茶理氣解鬱、活血散淤、調經止痛，非常適合女性朋友喝，養肝、調經又美容。
金銀花
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
立春養生灸好處多 立春節氣艾灸防疾養肝護肝
立春養生灸——三大穴位
海穴
任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。肓的原穴。
曲池
手陽明大腸經穴。在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。手陽明大腸經的合穴。
曲池，手陽明大腸經的合穴，現代常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關等治療感冒發熱、咽喉炎、扁桃體炎;配合谷、血海等治療蕁麻疹;配肩髃、外關等治療上肢痿痺。
太沖
中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。
“太沖穴”也是著名的消氣穴。大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排洩肝氣。
“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
對於肝火旺盛、脾氣暴躁的人，可到藥店買夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時，再煮半小時，最後加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。
立春艾灸的5個禁忌
1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。