1、消化不良
冬棗中膳食纖維及果膠含量高，吃多容易加重腸胃負擔，導致消化不良、腹脹、腹瀉，引發便秘等不適症狀。
2、血糖升高
冬棗中碳水化合物含量豐富，為27.80/100克，短時間內食用過多，容易促使血糖快速上升，特別是糖尿病患者需要多加註意，儘量少吃或者不吃冬棗，以免影響身體健康。
3、容易發胖
冬棗中糖分含量很是豐富，不宜吃多，尤其是減肥中的人，需要控制食用冬棗不宜過量，以免堆積糖分轉化為脂肪，減肥效果大打折扣。
冬棗雖好，但也不適合多吃，冬棗食用還是要適量。一天吃冬棗的量不宜超過100克，10顆左右即可。冬棗吃多了會有很多副作用，冬棗中果膠及纖維素含量較高，若是一次食用過多，大量堆積在腸胃內，加重消化系統的負擔，導致消化不良、腹脹、便秘等。
食用酸奶、小米、山楂、橘子、蘋果等有助於消化的食物，如果食用後不適症狀沒有緩解，建議立即去醫院接受治療。
建議一天吃冬棗不宜超過100克，10顆左右即可。冬棗纖維素含量較高，口感較為黏膩，若是食用過多，大量堆積在腸胃內，會加重消化系統的負擔，出現一系列不適症狀。
不會減肥的。1、要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。2、冬棗在水果中屬於碳水化合物含量高、熱量高的品種，其葉酸含量較高，年輕女性可適量食用。 ...
冬棗吃多了的確會導致便秘，但如果適量吃或者少量吃都不用擔心便秘的問題。吃冬棗的好處有以下:第一，防治心血管病，冬棗中富含維生素A、E以及鉀、鈉、鐵、銅等微量元素，這些對血管的健康非常有益，可以維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化。第二，抵抗肌膚衰老。第三，防治骨質疏鬆、貧血。第四，調節免疫功能。第五，保護肝臟。 ...
1、冬棗雖然好，但是一天的食用量不建議超過十顆。冬棗含有大量的膳食纖維，果膠含量也比較高，吃多了，可以增加腸胃負擔，還有可能會導致消化不良，引起便秘等症狀。冬棗中含有大量的碳水化合物，這種食物如果食用過多，可能會促使血糖快速上升，對於一些糖尿病患者來說，十分不友好。
2、冬棗果實含有較多的維生素A、維 ...
導語：在日常生活中，我們比較會看見的冬棗品種有沽化冬棗、成武冬棗、薛城冬棗等等。那麼，冬棗幾月份最好吃？冬棗吃多了會怎樣？一起來看看。
冬棗幾月份最好吃
冬棗10月份最好吃，正常成熟的冬棗一般是10-11月份開始上市，這時的冬棗光照充足，水分適中，甜度才高且棗香濃郁。
冬棗一般在霜降前後下果才 ...
沒什麼壞處，適量是最重要的。
脆棗吃多了好處：
1、鎮靜安眠
青棗是常見的一種水果，青棗對人體的功效作用有很多，食用青棗對保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神有非常明顯的作用。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對催眠、鎮靜和降壓有作用。
2、抗癌
青棗中的山植酸、燁木酸均發現具有抗癌活性，對抗 ...
1、鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
2、膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。 ...
過多食用紅棗的後果：
導致腹脹，即肚子脹氣；過多食用鮮棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統,會造成便秘等情況；鮮棗的糖分很高，糖尿病的患者要注意鮮棗不能吃，否則會導致糖尿病惡化；女性月經期出現水腫情況時是不能吃鮮棗的，因為鮮棗很甜，吃多了會生痰生溼。如果這個時候鮮棗吃的越多，水腫的情況就會 ...