1、首先我們準備一個乾淨的美容碗，最好先用熱水消一下毒，這樣比較衛生，隨後在碗里加入一勺三七粉和一勺蜂蜜，三七粉可以活血化瘀，蜂蜜具有極強的滋潤保溼效果，可有效改善肌膚的營養狀態，恢復皮膚光澤與彈性。
2、接著再擠破兩顆維生素E膠囊滴入碗裡，最後用勺子將其攪拌均勻，這個自制的三七粉美白麵膜就做好了。
3、自制的三七粉面膜用來敷臉，大概15-20分鐘後洗淨即可。每週1-2次面膜，加上內服三七粉，祛斑美白的效果更加明顯。
1、首先我們準備一個乾淨的美容碗，最好先用熱水消一下毒，這樣比較衛生，隨後在碗里加入一勺三七粉和一勺蜂蜜，三七粉可以活血化瘀，蜂蜜具有極強的滋潤保溼效果，可有效改善肌膚的營養狀態，恢復皮膚光澤與彈性。
2、接著再擠破兩顆維生素E膠囊滴入碗裡，最後用勺子將其攪拌均勻，這個自制的三七粉美白麵膜就做好了。
3、自制的三七粉面膜用來敷臉，大概15-20分鐘後洗淨即可。每週1-2次面膜，加上內服三七粉，祛斑美白的效果更加明顯。
1、首先，冬瓜子是不能直接用來美白的，應該先將準備好的冬瓜子打磨成粉末狀，冬瓜子和紅糖能有效排毒潤膚，還能清肺化痰，取磨好的冬瓜子10g放入開水中，再加入10g紅糖，一起溶解即可，可以當做茶水飲用，每天喝兩杯，肌膚就會變得紅潤有光澤。
2、冬瓜子和冰糖一起飲用，具有效美白祛斑的作用，方法和上述方法相同，直接將10g冬瓜子粉以及20g冰糖融入開水中即可，每天早晚各一次，長期堅持，能明顯減少臉色的雀斑、黃褐斑、曬斑和黑斑等，通常情況下，一個月就能看見成效。
3、冬瓜子和牛奶都具有美白的功能，將它們融合在一起進行面敷，能有效消炎美白。先將5g的冬瓜子加入準備好的牛奶中，然後等溶解後放入冰箱進行冷藏，將冷藏好的溶物敷在臉上15分鐘左右，用清水清洗乾淨即可，這樣敷臉還能治療臉上 對化妝品過敏的現象。
1、方法1：牛奶淋浴法：牛奶適量，將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗淨後入內浸泡30分。
2、方法2：檸檬片泡澡法：檸檬適量，切幾片檸檬片放入洗澡水中，身體洗淨後入內浸泡20~30分。
3、方法3：蔬菜全身美白法：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹。溫水調勻綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨。
4、方法4：精油全身美白法：粗鹽、檸檬精油、基底油適量。將粗鹽加檸檬精油再加適量基底油混和。