冬至了適合吃什麼水果 6大冬至時節應季水果
香蕉
香蕉是平時人們常吃的水果之一，香蕉一年四季都會成熟，它當中蘊含著豐富的營養成分，冬天時氣候比較乾燥，可每天適量的食用香蕉，有著緩解便秘、疏通血脈的功效。
橘子
橘子是冬季最常見的時令水果，品種繁多，酸甜可口，富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維等營養成分，有生津止渴，和胃潤肺、化痰止咳的功效。
甘蔗
甘蔗性平，是冬令佳果，其含糖量最為豐富，且含有大量鐵元素具有良好的補血效果。
柚子
柚子富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究發現，柚子中獨特的苦味成分——柚皮素，與目前兩種治療2型糖尿病的藥物有相同功效，它能提高人體對胰島素的敏感性，有助控制血糖。
橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護肺臟。
蘋果
蘋果是營養比較全面的水果之一，富含維生素C、糖類、礦物質及胡蘿蔔素等營養，有生津止渴、潤肺除煩、清潔口腔、美白養顏、保護心臟等功效，很適合冬天這個季節食用。
立秋前後的食物會逐漸的從高熱量的食物轉變為蔬菜，水果，因為秋天是一個比較乾燥的季節，大量的水分能夠幫助我們的身體進行一些必要的調理，所以建議在秋天的時候養成喝水的好習慣。
立秋吃了對身體有什麼好處
立秋前後的溫差變化還是比較明顯，部分人群可能會對於氣溫的改變產生身體上的不適，這個情況下，需要多吃一些粗糧，水果降熱的食物，也應該適當的補充蛋白質和維生素。立秋以後空氣溼度降低，常常會出現上呼吸道乾燥不適的情況，可以多吃新鮮的水果，如梨、甘蔗、葡萄、獼猴桃等，能生津止渴、潤喉去燥，水果中還含有豐富的果糖、維生素和礦物質，還能緩解秋乏，降低身體的疲憊感。還可以選擇吃潤肺、清熱的食物，如銀耳、百合、蓮藕、燕窩和白蘿蔔等。另外，立秋以後溫度降低，也適量吃肉類。
立秋的應季水果是什麼
立秋最明顯的水果就是梨子，因為立秋之後天氣會變得很乾燥，對我們的嗓子和身體都有很大的影響，秋梨膏不僅生津止渴，潤肺止痰，而且梨子也非常適合這個季節吃。立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
農事歌
時到立秋年過半，可能有澇也有旱，男女老少齊努力，戰天鬥地奪高產。棉花抹杈邊心，追肥時間到下限，天旱澆水要適量，防治病蟲巧把關。早秋作物漸成熟，防雀糟蹋要常轉。晚秋作物治追耪，後期管理不能軟。適時播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產。保護地菜籌建棚，底肥施足地深翻。大積大造農家肥，割曬青草抽時間。林木果樹管理好，摘下果梨去賣錢。畜禽管理要加強，要緊預防牛流感。餵魚注意多投草，魚病防治至關鍵，坑內菱角採下來，繼續管好藕葦芡
西瓜、油梨、櫻桃、芒果、紅香蕉等。
1、西瓜：一年生蔓生藤本；莖、枝粗壯，具明顯的稜。卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛；葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，兩面具短硬毛，葉片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均單生於葉腋。
2、油梨：油梨一般指鱷梨。鱷梨是樟科鱷梨屬植物，常綠喬木、耐陰植物。高約10米，樹皮灰綠色，縱裂。
3、櫻桃：櫻桃是薔薇科、櫻屬幾種植物的統稱。世界上作為栽培的櫻桃僅有4種，即櫻桃、歐洲甜櫻桃、歐洲酸櫻桃、和毛櫻桃等。
4、芒果：芒果是杧果的通俗稱，芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。
5、紅香蕉：南洋紅香蕉是廣西科技廳2001年從馬來西亞引進的香蕉新品種，具有抗寒性強、生長旺盛、果實大、外觀美、顏色粉紅、含糖高、香氣濃、口感好等特點。