冬至可以掃墓嗎++冬至節氣祭掃應該注意什麼

　　掃墓這個祭祖習俗，多數地方的老百姓都是在清明節前後進行的，當然也有些地方是在春分、秋分、中秋節前後舉行，還有一些地方在冬至也有掃墓的習俗，那麼，冬至可以掃墓嗎？有哪些禁忌呢？

　　冬至掃墓的歷史

　　冬至掃墓的歷史可以追溯至東漢崔寔《四民月令》，說民間要向玄冥和祖禰供薦黍羊之物。冬至祭祖的記載，至宋代多起來。《東京夢華錄》講京師最重冬至節，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。《武林舊事》說以餛飩享先。明清時代冬至祭祖盛行。嘉靖《江陰縣誌》記載：“節朝懸祖考遺像於中堂，設拜奠，其儀並依元旦。”在宗族制度興盛的南方地區，祭祖往往在祠堂進行，嘉靖江西《南康縣誌》：“冬至祀先於祠，醮墓如清明。”福建省流行冬至祭祀始祖的風俗，如萬曆《建陽縣誌》說：“是日大族行祭始祖之禮。”福建祀祖用專門製作的粉米圓子。清人冬至祀祖一般是祀於家，祭於墓，聚族而居的南方。往往像清明和中元一樣，在家廟祭祀祖先。

　　冬至可以掃墓嗎

　　個人看來，冬至是可以掃墓的，掃墓本來就是以寄哀思，緬懷故人。時間沒有什麼太多限制。而且冬至乃一陽復始，永珍更新之節。正如生命，生是死的開始，死是生的開始，迴圈往復。所以更不必在乎時間。

　　冬至祭掃應該注意什麼

　　需要注意的是，去墳地的時間不要太早，也不要太晚。冬至的時候，天亮得比較晚，太陽落山卻比較早，上午9點—下午15點這段時間內，是一天中陽氣比較旺盛的時段，會加強自身陽氣。不要去太偏僻的地方因為是祭祖，所以是難免會去一些很少有人去的地方，最好是依據常走的路線行走為好，勿要在偏僻的地方踏青，一來是安全問題，再者是易粘惹黴氣。

　　對於怕冷的友友們來講，一年中明最難過的就是冬季了，尤其是到了數九寒天，大家更是喜歡躺在被窩中不出門，由於冬至是數九寒天的第一天，所以每每該節氣到來的時候都有各種講究，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　2021冬至要掃墓嗎？

　　看地方規定，但一般都是會掃墓的，另外在掃墓的時候下午最好別去掃墓，可以提前，不可以推後。就和一個人的生日那有後補的。不吉利。過去的事就那它過去，沒有時間可以在冬至節前按排一下。如果每年都有掃墓的習慣，那必須要堅持的。如果平時沒有這個習慣，不去也行。只要心中有思念，也不必過於小節。或春節大年三十，到墓地掃墓，給死去的人送壓歲錢，心中默唸平時沒有時間常來，就一次多燒一點紙錢。當然，清明掃墓那是必須的。因為當地有掃墓踏青一說，到墓地清掃一下，如果是墳，那還要添一些新土，如果是墓，打掃一下，碑文也可以用油墨重新描一下，增加一點亮點，周圍有空地，也可以栽上一些常青樹。

　　冬至從什麼時候開始算？

　　冬至日一般在每年公曆12月21-23日交節，具體日期則要看太陽黃道到達270°的時候是哪一天，以此可以算出冬至正式交節的農曆時間，以及對應的公曆時間。所以2022年冬至日是在12月22日，農曆十一月廿九，星期四。冬至日有吃餃子的習俗，在古時候有“冬至大如年”的說法。

　　冬至有哪些禁忌

　　從風水學的角度來看，寒冷的氣氛會破壞家中的興旺，所以冬至期間不宜搬家，並且冬至前後三天不宜進行婚嫁活動，而到了冬至這一天，商家會早早打烊，太陽一落山便無人出門，小孩子也不敢出門玩耍。如果非要出門，當走在人煙稀少的地方有人叫你時，不要輕易回頭。也不可去危險的水域戲水，傳說中的“水鬼”會找人當替死鬼。另外，深夜是人陽氣最虛、鬼陰氣最旺的時候，所以，冬至這一天要早早入睡，避免熬夜。

　　2022年冬至放假嗎?

　　不放。

　　首先，冬至不是一個法定節假日，所以是不會放假的。

　　其次，2022年的冬至是12月22日，星期四，是工作日，所以不會放假。

　　冬至這一天，太陽黃經為270°，陽光幾乎直射南迴歸線，我們北半球白晝最短，黑夜最長，開始進入數九寒天。

　　冬至節氣的氣象變化

　　冬至之後，雖然太陽高度角漸漸高起來了，但這是一個緩慢的恢復過程，每天散失的熱量仍舊大於接收的熱量，呈現“入不敷出”的狀況。到了“三九、四九天”，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。

　　中國地域遼闊，各地氣候景觀差異較大。冬至日的白晝雖短，但是冬至日的溫度並不是最低;冬至之前不會很冷，因地表尚有"積熱"，真正寒冬是在冬至之後。

　　由於我國各地的氣候相差懸殊，這天文意義上的氣候特點對於我國多數地區來說，顯然偏遲。

　　冬至過後，中國各地氣候都將進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”和“數九寒天”了。所謂“數九”，即是從冬至逢壬日算起(亦有說法從冬至算起)，每九天算一“九”，依此類推;數九一直數

　　到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡。

　　九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”或“完九”。從“一九”數到“九九”，冬寒就變成春暖了。

　　冬至養生注意事項

　　1、生活起居

　　冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。

　　因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作，應採取以下預防措施：

　　A.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖效能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

　　B.合理調節飲食起居，不酗酒、不吸菸，不過度勞累。

　　C.保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。

　　D.進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

　　E.隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。

　　2、飲食進補

　　冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品，過食辛辣只可生陽動火，導致內熱積聚，鬱熱上衝。過食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易導致飲食不化，聚溼生痰。北方在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物，如荸薺、藕、梨、蘿蔔、白菜等。“是藥三分毒”嘛，食補是最安全。

　　3、精神面貌：冬至養生注意“冬藏”，重點養心

　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。

　　這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發洩陽氣。”因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。不可大汗淋漓。

　　養生也要重點養心，要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。兒女要對老人噓寒問暖，使老年人在精神上得到保養。

　　4、日常保健：冬至針灸通穴注意事項

　　冬至是陰陽二氣的自然轉化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。

　　在冬至前後四天，加上冬至這一天共九天中，可以透過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著後以肚臍為中心，燻灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。

　　神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連線人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。

　　5、疾病預防：冬至注意甲流疫情“抬頭” 防治要趁早

　　流感病毒擁有驚人的傳染力，直接吸入空氣中的病毒，或經手將病毒帶入呼吸道都會引發流感。因此，預防流感首先要切斷流感病毒的傳播，如及時發現和隔離流感患者，少去人群密集的場所等;第二，在日常生活中要做到加強體育鍛煉、注意休息、補充維生素C等;第三，有條件的要預先接種流感疫苗;第四，平時可以服用一些有效的流感預防藥物。