冰糖一天吃多少合適

　　一般人群可以正常吃，糖尿病患者飲食，每天不超過30克。冰糖是由白砂糖，再溶解，純化和再結晶。冰糖分為兩類：單晶糖和多晶糖。前者被稱為粒狀岩石糖，後者被稱為盒狀岩石糖。營養功效：滋陰滋潤鼻竇，養肺止咳，乾咳無痰，痰附血是很好的輔助治療方法。吃完糖後，應及時漱口或刷牙，以防止齲齒的產生。建議把陳年糖煮熟後生吃。

　　冰糖一天吃10顆是多的，冰糖是精煉了的白沙糖，吃多的話自然會轉化成脂肪。冰糖是白砂糖煎煉而成的冰塊狀結晶，是由蔗糖加上蛋白質原料配方，經再溶、潔淨處理後重結晶而製得的大顆粒結晶糖，有單晶體和多晶體兩種，呈透明或半透明狀。

　　吃兩次即可，早晨起床後吃一次，晚上睡前再吃一次，吃太多反而會適得其反。

　　冰糖燉梨的做法：

　　材料：

　　梨1個、冰糖1小塊、紅棗3個、枸杞適量。

　　步驟：

　　1、梨去皮，切塊放入碗中；

　　2、加入洗淨的紅棗和冰糖塊

　　3、加入水放入鍋裡蒸；

　　4、水開後再蒸15分鐘左右即可。