冰糖紅棗雪梨大米粥

　　冰糖紅棗雪梨大米粥步驟如下：

　　1、提前放好米和水煮；

　　2、這時候你可以準備其它食材了，把雪梨削皮切小塊，紅棗洗淨去核切小塊；

　　3、把雪梨、紅棗、冰糖倒入鍋中；

　　4、等到米和雪梨煮得變色即可。

　　功效：可以降火，排毒，補氣養血，健脾益胃，止咳，滋陰潤肺，軟化血管，增加血紅蛋白，補氣血，安神助眠，排毒養顏，增加抵抗力。

　　1、材料：冰糖適量、紅棗8粒、桂圓20粒、大米200克、水適量。

　　2、大米洗淨。

　　3、鍋裡倒入適量的水，放入大米和冰糖大火煮沸後轉中小火煮。

　　4、煮至粘稠（大約20分鐘左右）

　　5、放入準備好的桂圓和紅棗，繼續煮10分鐘，即可。

　　用料：梨1個，冰糖適量，棗4顆，馬蹄5個，清水適量。

　　做法：

　　1、鍋內加入清水，放入切好的梨，馬蹄，開火煮。

　　2、煮二十分鐘放入適量冰糖，在煮十分鐘放入紅棗，喜歡吃甜的朋友可以在加少許冰糖。

　　3、煮四十分鐘左右開小火慢熬十分鐘。

　　4、關火出鍋即可。