冷水和熱水哪個對皮膚好

　　單純的用冷水或者熱水對皮膚都不好，用冷熱水交替洗臉或者溫水洗臉效果會更好。用冷水洗臉會讓毛孔更粗大，還會讓毛孔緊閉，從而妨礙肌膚廢棄物的排出，不利於肌膚清潔。用熱水洗臉會刺激肌膚表面，讓你肌膚表面細胞受到傷害，導致肌膚鬆弛，從而形成皺紋。

　　維生素C和維生素E堅持食用對皮膚均有益處。

　　維生素C作用：有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。

　　維生素E作用：維生素E在美容護膚方面的作用不可忽視。因為人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。因此，為維護皮膚的健美及延緩衰老，應多吃富含維生素E的食物。

　　每天攝入足夠的維生素食物對於人體健康和皮膚健美都十分有益。

　　相比牛奶，酸奶更有助於美容養顏，原因如下：

　　酸奶有助消化，促進腸胃吸收營養，不宜增胖。酸奶保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪、糖類等營養成分，酸奶不能刺激胃酸分泌，能起到增加食慾的作用，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收，起到滋養皮膚的功效。酸奶可以降低血膽固醇，防止動脈粥樣硬化，治療消化不良、腹脹、腹瀉等問題，調和身體，增強精神狀態，達到美容的功效。