凌晨三點吃蘋果有什麼壞處

　　凌晨三點吃蘋果的壞處是：容易造成消化系統功能紊亂，正常情況下晚上是不宜進食的。蘋果是落葉喬木，通常樹木可高至15米，但栽培樹木一般只高3-5米左右。樹幹呈灰褐色，樹皮有一定程度的脫落。蘋果樹開花期是基於各地氣候而定，但一般集中在4-5月份。

　　不會，蘋果含有的熱量不是很多，糖分也不多，凌晨三點吃蘋果是不會發胖的。凌晨三點時腸胃功能還未完全甦醒，這時吃蘋果不利於消化，對腸胃功能差的人來說，會出現腹瀉的情況。吃蘋果最好的時間是飯前半個小時吃最好，可以減少攝取過多熱量，對減肥很有好處。

　　多吃蘋果有壞處，應適量食用。

　　蘋果過量食用易傷脾胃，引起胃痛，胃脹，胃酸等症狀。 蘋果富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經測量，一個蘋果大約含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的百分之二十。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體產生“飽腹感”，防止過量飲食。因此應適量食用。