1、天氣原因，多注意天氣預報，適當增減衣物。
2、體寒，氣血流通不足，質量不高。
3、人的手腳離心臟比較遠，耳朵裡的毛細血管很少，血液供給量較少，獲得的能量也少，所以容易受凍。
4、手部或腿部經絡堵塞，體液執行不暢。
凍手凍腳的原因及其解決的辦法：
一、天氣原因，多注意天氣預報，適當增減衣物。
二、體寒，氣血流通不足（血管應該有相對的阻塞物）。
三、有時間可以多走動走動，晚間可以泡泡熱水腳，加點鹽在熱水裡面，促進血液迴圈，多食大棗，豆類，蛋白質，動物肝臟。
1、保暖法：
冬季禦寒是預防凍手凍腳的有效方法，尤其是在戶外工作時，做好禦寒的準備很重要，戴好手套，穿一些長袖棉服，棉鞋等會提高禦寒的效果；
2、按摩法：
凍手凍腳的原因跟血液迴圈有很密切的關係，冬季的活動量小，血液迴圈、新陳代謝減緩，手腳就容易被凍著甚至產生凍瘡，經常揉搓、按摩手部，加速血液流動，這是預防凍手凍腳的好方法；
3、水洗法：
堅持用冷水洗手，用冷水摩擦手部，擦到發紅為止，刺激手部，晚上臨睡前用溫水清洗手部，從而增加手部的耐寒力。
是人體在溼冷環境下，受到低溫侵襲，再加上組織末梢微迴圈較差，血流不暢，導致的侷限性炎症損害。
凍手、凍腳的發生與角質層的薄厚沒有關係，每個年齡段的人都會發生凍瘡，相對來說，兒童和老年人更容易發生，可能跟對寒冷的耐受能力、運動少以及自身血液迴圈等因素有關。
其治療主要是使用活血化瘀藥物、塗抹凍瘡膏、 ...
手凍僵用熱水泡後癢是很正常的，因為手凍僵後是不能用熱水泡的，熱脹冷縮，手凍僵了是要用冷水洗手或用手搓的。那麼，手凍腫了特別癢可以用鹽水泡嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
手凍僵用熱水泡後癢怎麼回事
手凍了之後是一些毛細血管破了在發展的話就是肉會爛掉！手凍了之後千萬不要靠近熱的物體否則會很危險、嚴重 ...
手凍了用雪搓不會有太大效果，但是可以防止凍瘡，如果手凍僵了其實是可以用雪來緩解的，但如果有其他選擇，可以更好的預防凍傷，如果手已經凍傷了，那就沒必要用雪搓了，但不到治療效果的。
手凍了用雪搓有效果嗎
1、用雪搓凍傷的部位是錯誤的治療辦法，對付凍傷是不可以用雪的，因為雪會使得凍傷的地方糜爛的，而且癒 ...
如果平時走路的姿勢正常，而軍訓的時候出現同手同腳的表現，主要是心裡緊張，人的注意力集中到走路的姿勢上，反而干擾了下意識完成的動作。避免精神緊張，經過科學訓練以後，這種情況就會消失。 ...
1、增添衣物，戴手套及口罩注意做好保暖措施；
2、經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動；
3、食用熱性較高的食物為身體保持足夠的熱度；
4、使用油性護膚品防止凍瘡的發生；
5、凍傷後應及時問醫使用凍瘡藥品緩解並治療凍瘡處。 ...
手凍了不可以用熱水泡，凍爛的皮膚一般不可以碰水的，要注意皮膚的乾燥，否則容易繼發感染的，不容易癒合。如果寒冷的話，區域性皮膚可以多按摩，或者電吹風熱風來吹，這樣可以促進區域性血液迴圈，減少凍瘡發生。要注意皮膚的消毒清潔，以及使用一些抗生素預防感染。手凍爛了不能用熱水泡，容易感染炎症，可以用雙氧水進行清洗消 ...
方法法一預防凍瘡的方法：每天早晚用冷水洗手，在冷水中泡著活動手指，直到感覺可以忍受水的溫度，一般我是要泡三分鐘以上。然後把手擦乾，塗上護手霜。水一定是要用那種放進去感覺冰冰的才可以。這樣做的原理是讓手適應冷的感覺，促進血液迴圈，可以增加自身的抗寒能力。
或者--用橙子皮和桔子皮和姜一起煮水 用水洗凍傷 ...