出伏202x時間表+出伏時間是幾月幾號

　　出伏的意思很簡單，就是馬上要結束三伏天了。三伏天的時候，天氣十分燥熱，很多人身上總會黏黏糊糊，出汗增多，燥熱難耐。但是等到三伏天過後，氣溫逐漸下降，炎熱的天氣即將結束。我們將會迎來一個新的節氣，那就是處暑。在出伏的這幾天，可以喝些什麼茶呢？

　　出伏2022時間表

　　每年的三伏天時間都是不同的。今年的三伏天具體的時間為下：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。一共有40天。

　　出伏時間幾月幾號

　　出伏時間是8月24日，到了8月底的時候，我們就有了秋天的感覺。趁著這段時間還有些燥熱，我們可以多吃一些西瓜。西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。暑熱天氣來一個西瓜，清涼祛暑。減肥的人群不過過多食用。

　　出伏可以喝一些茶

　　品茶，可以凝神聚氣。綠茶，綠茶我國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。玫瑰普洱茶，也是一款推薦的茶。做法很簡單：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。下午茶的時候適量飲用，十分享受。

　　2022年6月21日是夏至時節，而夏至節氣的到來意味著夏天開始了，炎熱的天氣三伏天馬上就要來臨，那2022年入伏時間和出伏時間表是怎樣的？今年入伏具體是幾月幾日？一起來看看。

　　一、2022年入伏時間和出伏時間表是怎樣的？

　　2022年入伏時間表：

　　（1）2022年入伏第一天：2022年7月16日（農曆六月十八星期六）。

　　（2）2022年入伏第二天：2022年7月17日（農曆六月十九星期日）。

　　（3）2022年入伏第三天：2022年7月18日（農曆六月二十星期一）。

　　（4）2022年入伏第四天：2022年7月19日（農曆六月二十一星期二）。

　　（5）2022年入伏第五天：2022年7月20日（農曆六月二十二星期三）。

　　（6）2022年入伏第六天：2022年7月21日（農曆六月二十三星期四）。

　　（7）2022年入伏第七天：2022年7月22日（農曆六月二十四星期五）。

　　（8）2022年入伏第八天：2022年7月23日（農曆六月二十五星期六）。

　　（9）2022年入伏第九天：2022年7月24日（農曆六月二十六星期日）。

　　（10）2022年入伏第十天：2022年7月25日（農曆六月二十七星期一）。

　　2022年出伏時間表：

　　（1）2022年出伏第一天：2022年8月15日（農曆七月十八星期一）。

　　（2）2022年出伏第二天：2022年8月16日（農曆七月十九星期二）。

　　（3）2022年出伏第三天：2022年8月17日（農曆七月二十星期三）。

　　（4）2022年出伏第四天：2022年8月18日（農曆七月二十一星期四）。

　　（5）2022年出伏第五天：2022年8月19日（農曆七月二十二星期五）。

　　（6）2022年出伏第六天：2022年8月20日（農曆七月二十三星期六）。

　　（7）2022年出伏第七天：2022年8月21日（農曆七月二十四星期日）。

　　（8）2022年出伏第八天：2022年8月22日（農曆七月二十五星期一）。

　　（9）2022年出伏第九天：2022年8月23日（農曆七月二十六星期二）。

　　（10）2022年出伏第十天：2022年8月24日（農曆七月二十七星期三）。

　　今年入伏具體是幾月幾日2022？

　　今年入伏具體是7月16日（農曆六月十八星期六），也就是夏至日後第三個庚日，所謂庚日是指古代的干支紀日法中帶有庚字頭的那一天，標誌著真正的暑天開始。入伏後將經歷初伏、中伏、閏中、末伏四個時間段，每個時間段10天，也就是入伏後過40天就出伏。

　　1.入伏怎麼算出來的？

　　入伏可以根據夏至三庚數頭伏或者夏至三庚便數伏來計算，就是以古代農曆年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸來計日，每10日達到一個庚日，而夏至後往後數第三個庚日就到了入伏，也就是一年中最熱的幾天。

　　2.入伏是最熱的時候嗎？

　　入伏不是最熱的時候，但各地氣溫目前相對來說還是比較高的，直到中伏最熱，部分地區溫度可達40度，完全呈現蒸桑拿模式，而在這期間人們可吃熱面、雞鴨、喝茶等消暑。

　　總結：2022年入伏時間和出伏時間表是7月16日（農曆六月十八星期六）入伏，8月15日（農曆七月十八星期一）出伏，到了8月25日（農曆七月二十八星期四）完全出伏，屆時氣溫也會逐步降下來。

　　出伏是哪天2020 今年出伏時間是幾月幾號

　　2020年三伏天最後一天是8月24日，即8月25日出伏。

　　出伏的意思，指的就是出了伏天，伏天結束，秋天快要來臨。元代的竹蓑笠翁有詩云：“蠶一二眠催出伏，秧三四葉尚憂風”，是古詩文中對出伏的一道記載。

　　一般來講，出伏就代表著出了伏天，炎熱漸消；而處暑節氣更代表著暑氣告一段落，天氣應會越來越涼爽。不過在南方一些地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，也就是傳說中的秋老虎。

　　出伏後養生吃什麼？

　　1、多吃鹼性食物

　　出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，使人消除疲勞。

　　2、多食用酸味食物

　　出伏過了就真正進入秋季了，中醫認為秋季針對的是肺，肺氣在8月份正盛的時候，人們一方面要控制不太讓肺氣太盛，又要把肝氣增強，所以中醫用少辛增酸來指導秋季養生。

　　少辛增酸，能解決秋燥帶來的咽喉腫痛，咳嗽。便秘、皮膚乾燥、口舌生瘡等症狀。多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用。

　　3、多攝入滋陰潤燥食物

　　秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。