經過溫暖的春天，再過不久就是炎熱的夏天了。每個季節都有其對應的水果，水果還是吃應季的最有營養了。在炎熱的夏天也不例外，特別是現代人又特別的注意健康問題，這方面要更加的重視了。那麼本期的夏季養生，講講初夏四寶。
1、枇杷
枇杷，胡蘿蔔素含量豐富，具有較強的抗衰老作用。還含有豐富的鉀元素，能夠平衡高鹽飲食帶來的高血壓風險。此外，枇杷還有潤肺、止咳、止渴等藥用價值。
2、櫻桃
櫻桃含有豐富的番茄紅素，具有抗氧化、延緩衰老、防癌作用。還含有豐富的鉀，能夠穩定血壓。含有的黃淳，能夠保護視力，提高免疫力。
3、楊梅
楊梅含有豐富的花青素，能清除體內多餘自由基。具有抗氧化、延緩衰老、提高免疫力作用。還含有豐富的有機酸，能夠刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促進礦物質吸收。
4、青梅
青梅，口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其適合女性吃。青梅含有較多的腮腺素，能夠促進唾液腺分泌，促進全身組織和血管軟化，保持新陳代謝，美肌美髮。
山楂是我們日常生活中十分常見的食物，即使沒有吃過山楂水果，但是山楂片總歸是有嘗過吧，其酸甜可口，十分受人們的喜愛。有句話說的好，吃啥補啥，血紅的山楂是化瘀血的良藥。本期的女性養生，為你解析。
一、促進女性子宮的健康
子宮對於女性而言意義重大，而因為山楂對女發性的子宮有著收縮之作用，因此產後適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。但是了也因為山楂具有收縮子宮的作用，因此對於妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產。當然因為山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。
二、美容
眾所周知山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。因此平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
三、減肥
山楂能助消化，所以就可提高食慾特別是對於那些因為節食減肥過於而引起的食慾不振就具有很好的食療的作用。同時因為山楂還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。
四、安神鎮靜
女性平時壓力大，適當的吃點山楂就可起到鎮靜安神的作用。
五、助於消化
山楂味酸，是因為它含有多種有機酸，這些有機酸會提高胃液的酸性，是胃蛋白酶的活性增強，有利於對食物蛋白質的分解。另外，山楂也還有脂肪酶，脂肪酶能促進人體脂肪的分解代謝。因此，當你沒胃口，或者是吃了比較油膩厚重的食物，吃幾顆山楂是一個不錯的選擇。
真正有修養的人是不會隨意評判某個人的，也不會在背後說別人壞話，他們心裡其實什麼都知道，但是口頭上從來不會隨意說話，顯得既有修養又有品德。那麼，就來看看十二星座中哪些星座知人卻不評人，既聰明又非常有修養。
金牛座：性格是沉默寡言
金牛座的人本來就沉默寡言，再加上他們本身也非常有修養，很多時候心裡清楚但是從來也不說破，總是給別人留足面子，從而讓自己的人緣也非常不錯。
天秤座：本身就會打交道
天秤座的人本來就比較會跟人打交道，說起話來也是很有自己的水平，顯得個人很聰明。另外，天秤座的人又知道對症下藥，基本上不會傷害自己和對方之間的感情，不隨意評判對方，顯得很有教養。
摩羯座：做法向來很明智
摩羯座的人也是向來知人不評人，他們一方面是自己懶得去多管閒事，逞一時口舌之快也是沒有什麼意義的。另一方面他們也不想破壞彼此之間的感情，這種做法也是非常明智的。
知人不評人，這短短几個字說起來容易，做起來還是非常困難的。很多時候在不經意間，甚至自己都沒有察覺，就隨意評價了對方，也許是因為說出的話不需要負責，所以很多人都無所畏懼。
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